Авторский Мастер-Класс Ирины Юр

Психологические границы - это механизм нашей психики, который позволяет вам оставаться собой, сохраняет индивидуальность, дает ощущение свободы, спокойствия и безопасности.

Конечно, если этот механизм работает правильно.

*******

Нарушения личных границ

• активно интересуются вашей личной жизнью, доходами, взаимоотношениями с близкими людьми (тот самый "любимый вопрос": "Ну как? Замуж все еще не вышла?")
• вам говорят, что вы должны чувствовать, думать, делать 
• распоряжаются временем, не учитывая ваши интересы
• дают определение кто вы. Например: "Только такая глупышка как ты, могла поверить в эту сказку"
• постоянно нарушают обещания, чувствуя, что вы все равно "простите" и это будет безнаказанно 
• в общении не верят вашим чувствам и переживаниям, обесценивают их 
• передразнивают, подшучивают, пытаются поддеть или обращаются как с маленьким ребенком 
• постоянно берут ваши личные вещи, наводят порядок на вашей личной территории, читают почту, смс и прочее
  
• угрожают наказанием, если вы отказываетесь что-то делать 
• манипулируют вами, используя чувство вины, долга, чести 
• постоянно дают советы и навязывают следование им 
• обесценивают ваши мысли, образ жизни, черты характера, поступки и решения...

Этот список далеко не полный, его можно продолжать еще очень долго. 

*******

Очень часто учат защищать границы. Учат говорить "Нет", игнорировать окружающих, в качестве защиты либо уходить в себя, либо общаться с нарушителем на его же языке (тем самым нарушая его личное пространство).

И это, увы, не всегда работает.

Внутренние установки, чувство вины, бессознательное желание "быть всегда хорошей" приводит к том, что ваши начинания влекут за собой сильнейший внутренний дискомфорт.

И вы возвращаетесь к прежнему поведению.

Я не ставлю главной целью научить вас защищать свои границы

(хотя это тоже будет на Мастер-классе).

Я предлагаю вам научится ими управлять, сделать их динамичными, взять под контроль.

Спокойствие, уверенность в себе, самооценка, ощущение стабильности и внутреннее чувство "мне можно" -

это далеко не все, чем обладает человек со здоровыми психологическими границами. 

********

Какими инструментами мы будем работать: 

• Практика для укрепления внутреннего Я: "Строительство Дома". Это упражнение состоит из нескольких этапов. Каждое занятие бы делать определенную часть. По окончании курса у вас внутри будет
• Энергопрактика для укрепления и осознания границ "Пятиконечная звезда" через вхождение в особое состояние сознания, работу с энергопотоками и телом.
•  Создание модели (паттерна) реагирования и включения на бессознательном уровне
• Секреты общения: как сказать "Нет" и сохранить хорошие отношения
• Работа с убеждениями и установками, мешающими сохранению границ (например: "Думать о себе - это плохо")
• Избавление от чувства вины ("Если я  скажу "нет", то обижу человека")

Это сложные, объемные техники, поэтому их в этом Мастер-классе немного. 

Но ведь количество практик - это не главное.

Намного важнее, как они изменять вашу жизнь. 

Вы готовы стать другой?

Стоимость Мастер-класса 

   3 500-00 руб

                              Автор: Ирина Юр. Сайт http://airin-coach.ru эл.почта woman4happy@gmail.com