Доброго времени!
На встрече мы много вновь говорили о Женственности.
Но об этом более подробно в видео (внизу статьи).
А здесь мне бы хотелось немного более подробно рассказать о практике, которая была на встрече и дать еще одну методику работы.
Практика Моя Роль на Работе и Моя Женственность.
Для этой практики я использовала метафорические карты.
Это уникальный инструмент, который позволяет каждому, кто с ними работает, найти свои собственные ответы. Ведь на самом деле мы все знаем и внутри каждого из нас есть все ресурсы для исцеления и изменения. Вот только не всегда получается найти к ним доступ.
Метафорические карты помогают обойти внутреннее сопротивление, социальное «правильное» и «неправильное», а так же очень быстро получить информацию. И не только ту, которая лежит на поверхности, но и, заглянув в глубь себя встретиться со своей Тенью, тем, что отрицается.
Для чего это упражнение?
Многие женщины говорят о том, на работе они не могут быть в женском состоянии, что они там чувствуют себя опустошенными, или не на своем месте, или что работа им просто надоела. Как будто на работе они теряют контакт с собой, со своим Великим Женским.
Вначале я наугад вытащила три карты из колоды: первая – это Женщина на Работе, в социальной роли (тут можете подставить свою профессию), вторая – это внутреннее Женское, а третья (по средине) – это ресурс, который может объединить эти две фигуры.
На самом деле не так важно, кто именно вытаскивает карты из колоды- вы или другой человек. Как вы увидите в записи, каждый увидит что-то свое, только то, что резонирует ему, что УЖЕ находится внутри.
С картами можно работать разными способами, об этом я буду рассказывать на тренинге «Мое Великое Женское».
Для начала переворачивается первая карта - это та Социальная Роль, в которой Женщина находится на работе
//При нажатии на картинки они становятся больше и открываются в новом окне//
Посмотрите на нее. Представьте, что это просто женщина, которую вы не очень хорошо знаете, а просто видите ее образ. Дальше задайте себе вопросы, приведенные ниже, и запишите на них ответы (важно именно записывать, а не просто думать).
1.Что она чувствует?
2.О чем она думает?
3.Как она видит себя на этой работе?
4.Как видят ее другие?
5.Что ей нравится, а что не устраивает?
6.Какую историю вы могли бы о ней рассказать? ( о ее жизни, семье, друзьях, увлечениях, мечтах и т.д)
После этого открываем вторую карту – это ее Женское, образ внутренней Женщины.
И здесь так же действуем аналогично.
1.Что чувствует ее Женское (ее внутренняя женщина)?
2.Как оно себя проявляет, когда Женщина с карты 1, на работе?
3.Чего ему хочется?
4.Чего оно боится?
5.Что для него самое важное? (для внутренней женщины)
После этого уже открываем третью карту - Внутреннее Состояние. Смотрим и записываем ответы.
1.Что за состояние изображено на этой карте?
2.Как это состояние может быть полезно Женщине, в социальной Роли (карта 1)?
3.Что изменится у Женщины с карты 1, если этого состояния будет больше?
3.Как это состояние может быть полезно Внутреннему Женскому (карта 2)?
4.Что изменится у Внутренней Женщины, если этого состояния будет больше?
5.Что вы еще видите, когда смотрите на эти три карты вместе?
То, что вы увидели в картах, описывая другого человека, на самом деле, вы говорили о себе. Может быть, это не очень понравится или не осознается, но если немного присмотреться…
Так можно увидеть свою Теневую сторону, то, что вы не видите или отрицаете в жизни.
Ведь на самом деле это история о вас.
Посмотрите внимательно еще раз на то, что вы написали. И спросите:
- Какие конкретные шаги я могу сделать, чтобы использовать то ресурсное состояние, которое я увидела?
- Что я буду готова сделать уже завтра (сегодня)?
- Как это повлияет на мою жизнь?
У Вас будет несколько конкретных действий, и останется только воплотить их в Жизнь!
Успешной Вам практик!
***
Трениниг «Мое Великое Женское» - это уникальное путешествие в ваш индивидуальный мир метафор, открытий и новых изменений. Он построен на раскрытие ваших собственных внутренних процессах.
Вы можете получить быстрый и уникальный доступ к вашей женской силе, энергии, внутреннему балансу. А самое главное, вы найдете конкретные решения и создадите для себя четкий план действий, чтобы эти изменения действительно вошли в вашу реальную жизнь.
В ходе тренинга, через группу ВКонтакте, я буду помогать участницам найти дополнительные вопросы, которые соответствуют именно их ситуациям, оживить тот или иной образ, чтобы через него провести какие-то изменения, а самое главное – каждая из вас найдет свое уникальное Женское и создать реальные изменения в жизни, те, которые подходят именно вам.
Мы будем работать через макеты для тематических коллажей, метафорические карты (у каждой участницы будет своя колода, я вышлю сканы изображений), коучинговые вопросы, медитативные практики.
Это волшебный удивительный путь, который будет уникальным и самым правильным для каждой из Вас!
Принять участие в путешествии можно здесь Тренинг "Мое Великое Женское"
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
