Всем доброго времени!
Продолжим наши небольшие практические занятия?
Предлагаю Вам сегодня небольшое упражнение. Его выполнение займет у вас всего-то пару минут, но вот результаты…
Прямо сейчас возьмите в руки ручку и придвиньте к себе какой-то листок бумаги.
//Дальше не читайте, пока не напишите! Вам ведь интересно, что будет дальше?//
Не думая напишите короткий список из 5 самых важных, самых дорогих, самых значимых людей в Вашей жизни.
Теперь посмотрите на этот список внимательно. Кто занимает главное место в вашей жизни?
Родители, дети, ваши мужчины, кто-то с работы, какие-то воздвигнутые вами авторитете…
А на какое место вы поставили себя?
Опа! Вот тут-то и начинается самое интересное.
Дело в том, что 95% про себя вообще забывают.
Почему? Ведь самый важный человек в вашей жизни – это Вы.
Получается, что люди, которые стоят в этом коротком списке, управляют вашей судьбой. Вы прислушиваетесь к их мнениям, Вы часто реализуете именно их мечты и желания, Вы подстраиваете свою жизнь по их запросам, очень часто нещадно ломая ее при этом…
Я не говорю о том, что нужно уйти в 100% эгоцентризм и не замечать больше никого вокруг.
Но! Проведите небольшой анализ.
Сейчас под списком напишите ответы на несколько вопросов:
Если бы выбор профессии зависел только от Вас и у Вас были все возможности, Вы бы пошли по тому же пути?
Если бы Вы могли решать, куда бы Вы поехали отдыхать?
Если бы все зависело только от Вас, то как бы Вы провели последние выходные?
Если бы Вы могли все изменить, то чтобы Вы поменяли в своей квартире? А почему все именно так? А это реально сделать?
Если бы Вы не встретили кого-то из людей, указанных в вашем списке, то чтобы поменялось в вашей жизни?
Если бы Вы могли представить день, который Вы провели бы ТОЛЬКО для себя, то как бы он прошел?
Что Вы можете сделать лично для себя в ближайшее время?
Вопросы вроде бы легкие и простые. Но не спишите отмахиваться от них и ни в коем случае не ограничивайте себя.
Ограничения устанавливаются в сознании, когда всплывают такие фразы как: «но», «а как же», «я не могу», «я должна», «я не знаю», «я не хочу», «мне сказали», «я не думала» и т.д. Вы почувствуете внутри, что идет либо сопротивление, либо «ватное» состояние (состояние устойчивого серого равнодушия).
Прислушайтесь к себе. Ну, а как если бы все было возможно? Как если бы произошло какое-то чудо?
Не ограничивайтесь только мыслительным процессом, обязательно (!!!) запишите. И следите за дыханием. Часто, когда сталкиваются с сопротивлением, дыхание замирает, автоматически мы его останавливаем, как будто боимся впускать изменения. Дышите! Следите за дыханием: оно должно быть глубоким, спокойным, равномерным.
И последний вопрос, самый главный.
Как если бы Вы были для себя самым главным человеком, то какой бы была Ваша жизнь?
И обязательно запишите ответ. Возможно, это виденье Вашей новой жизни, которая уже не за горами.
Иногда, для того, чтобы вновь вернуться к себе и принять себя, как главного человека жизни, нужно пройти нелегкий путь. Но это всегда того стоит! Пример этого Вы можете прочитать здесь.
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
