Лабораторный Практикум. Июль`15 Внутренняя целостность

Доброго времени!

С 28 июля в Мастерской Женщины стартовал новый проект «Лабораторный Практикум».

Огромное спасибо всем, кто пришел! Я увидела, что это действительно для вас очень интересно, а значит, этот проект будет продолжаться.

Эти встречи будут проходить один раз в месяц. Во время Практикума мы будет делать с вами коучинговые упражнения, энергопрактики, будут пространственные техники, элементы арт-терапии, элементы НЛП-техник и прочее.

Основная цель этих встреч – дать вам ресурсы и поддержку в реализации целей.

Точных дат, когда будут проходить эти встречи пока нет, поэтому следите за Расписанием.

Располагаться записи этих встреч будут на моем канале на Ютубе и в специальной рубрике на сайте «Лабораторный практикум».

Рекомендую, по возможности, присутствовать онлайн, т.к. во время упражнений могут возникнуть какие-то вопросы в выполнении или непонимание по поводу результатов, возможно и т.д. В записи первой встречи вы это сможете это увидеть.

Продолжение встреч будет 1.5 – 2 часа.

Для того, чтобы принять участие в дальнейших онлайн проектах, пожалуйста, подпишитесь на рассылку на странице Бесплатно (если вы еще не получаете от меня писем).

Важно! Большая просьба: если вы опоздали, а практика уже началась, пожалуйста, не переспрашивайте, что мы делаем и как. Я не смогу вернуться с середины процесса, чтобы объяснить индивидуально для вас, т.к. остальные участники уже находятся в практике. Это все равно, что вы опоздали на начало представления в театр и просите актеров проиграть пьесу с самого начала…

Лабораторный Практикум Июль`15.

Упражнение «Центр. Путь к себе»

Очень часто чувство тревоги, нервозности, беспокойства и бесцельности связано с тем, что у нас нет контакта с самим собой. Потерян центр, чувствование себя, способности почувствовать стабильность и покой.

Эта практика дает состояние ПОТОКА. Это уникальное состояние, когда все в жизни согласовывается, складывается, когда вы находитесь в потоке жизни и чувствуете себя там комфортно и в безопасности. Очень помогает при работе с самооценкой.

Это не улет в иллюзии и мечты. Нарабатывая навык этого внутреннего состояния и включая его в свою каждодневную жизнь, вы сможете не только сохранять спокойствие, равновесие, но и видеть реальность и спокойно принимать решение (т.е. не находясь под влиянием страха, паники, впадая в замораживающее состояние, когда принятие решения вообще невозможно).

Упражнение «Золотой Шар»

Замечательная практика для интеграции разногласий, конфликтов, препятствий, того, что мешает с ресурсными состояниями. Очень часто мы либо боремся, либо избегаем, не хотим видеть, либо думаем, что препятствия настолько велики, что дойти до мечты невозможно.

То, что мы исключаем или боимся, имеет над нами власть.

При интеграции этого с ресурсами, значимость препятствий внутри вас исчезает. Они преобразуются в новый ресурс. И движение к цели возобновляется.

Во время работы был замечательный комментарий: «Мозг сопротивляется и говорит, что занимаюсь ерундой, т.к. нужно действовать. А посидеть, подышать и помечтать – это не приближает» (не точная цитата).

Хотелось бы дополнить мой ответ, который я дала во время работы.

Эта практика не волшебство. Эта практика не для того, чтобы ваша мечта сбылась просто так. Очень многие воспринимают похожие практики как ресурс для того, чтобы все исполнилось само собой. Без действия и вашего активного участия.

Всегда важно делать, делать и делать. Но, очень часто, способность принимать решения и совершать действия блокируются внутренними конфликтами, страхами, неуверенность и т.д.

Цель практики – убрать конфликты и препятствия внутри вас на движении к цели. Снять внутренние блоки и неразрушающие эмоции, изменить запрещающие состояния. Процессы происходят очень глубоко внутри вас. У кого-то состояние меняется сразу, у кого-то на следующий день, у кого-то через какое время. Зависит от того, какие конфликты и состояния прорабатываются, как качественно делается практика (навык погружения в процесс) и какова ваша способность принимать.

Запись Лабораторного Практикума Июль`15