Доброго времени!
Началась работа в Мастер-Классе «Психологические границы в жизни Женщины: От и ДЛЯ» (более подробно тут) и мне пришла в голову мысль, попробовать реализовать обратную связь здесь, прямо на страницах сайта.
Поэтому я открываю новую рубрику «Изменяя Жизнь».
Для каждого Мастер-Класса, который я теперь буду вести, будет отдельная статья.
Вы можете задавать вопросы в комментариях ниже и я обязательно на них отвечу.
Вопросы, которые возникают, когда вы делаете какое-то упражнение, или сложный момент, связанный с темой Мастер-Класса, или, может быть, вы зашли в тупик и не можете дальше двинутся и вам просто нужна поддержка. А может быть, Вам просто захочется поделится открытиями или успехами!
Вы всегда сможете вернуться к моему ответу, или, возможно, найти уже готовые рекомендации по тем моментам, которые вызвали сложности при прохождении программы.
***
Важно!
Я буду отвечать на вопросы, которые непосредственно связаны с темой Мастер-Класса и возникают при работе с его материалом.
По окончании первого дня я уже получила много вопросов, но тогда этой рубрике еще не было, поэтому я продублирую сюда некоторые из них.
Успешных Вам практик и до скорой встречи!
***
Вопрос 1
Ирина добрый день!
Занимаюсь домашним заданием по курсу и выписываю ситуации, в которых нарушались мои границы.
Возникли вопросы:
Мне на работе буквально на прошлой неделе начальница предъявила претензию о том что я якобы что-то не сделала. обвинение было безосновательным и когда я ей объяснила свою позицию и напомнила ей даже о том что я озвучивала ей проблему в начале недели, то она мне сказала что ее мало интересует что было в начале недели и мягко обвинила меня в некомпетентности. Я совершенно четко понимаю что ее обвинения не верны но также понимаю что меня "загнали в угол" так как последнее слово за ней.
Нарушение ли это границ? И если да то к какой плоскости оно относится? К ценностному пространству?
Второй вопрос, который у меня возник - это к какой плоскости относятся нарушения границ по поводу денег? Я имею в виду ситуации , когда просят деньги , а отказать как то неудобно. Это 3 плоскость - вещи как продолжение меня?
Заранее благодарю,
Оля
Ответ 1
Добрый день.
Получается, что вам не поверили и обвинили в некомпетенции. это ценностное.
Но с руководителями немного другой нюанс. там нужно быть внимательнее.
Будем чуть подробнее говорить об этом, когда будем рассматривать сферы.
Деньги - это смотря что для вас. для кого-то ценность (как жизненный ресурс или просто ценность), для кого-то "как продолжение меня".
***
Вопрос 2
Ирина , еще раз здравствуйте!
Занимаюсь планировкой дома по домашнему заданию.
Почему-то захотелось сделать крыльцо в три ступеньки, чтобы парадная дверь была не на уровне земли, и весь первый этаж приподнялся. Соответственно, приподнялся и подвал. И в подвале очень захотелось сверху сделать окошки, чтобы не все помещение было под землей в темноте ( по типу старинных домов в Амстердаме, Питере). Можно ли так сделать?
В подвале захотелось сделать небольшой кинозал, рабочий кабинет с библиотекой и небольшую комнату для стирки.
Гостевую комнату захотелось сделать на первом этаже, а второй этаж захотелось оставить себе (ну и будущему партнеру).
Спасибо! Оля
Ответ 2
Добрый день. Да, можно. Успехов!
***
Вопрос 3
Ирина подскажите, по планировке дома, если детей нет, но я хочу детей, стоит в доме создать детскую?
Ответ 3
Добрый день.
Если медицинских противопоказаний нет, то можно. Если есть, то нужно пройти вначале лечение, а после (желательно) терапию. Т.к. очень многое в нашем теле происходит из-за наших убеждений, страхов и т.д.
Если со здоровьем все в порядке, то нужно учитывать несколько моментов.
Если у вас есть партнер (муж), от которого вы хотите иметь детей, то да. Это будет хорошим решением.
Если у вас нет еще пока стабильных отношений, то не стоит. Даже если вы решили рожать просто для себя. Это может привести к навязчивой идее.
Успешных практик!
***
Вопрос 4
И если я живу с мамой а хочу жить отдельно, стоит ли делать гостевую комнату? Может, она вообще не нужна?
Ответ 4
Гостевая нужна обязательно, если вы живете (!) с кем-то под одной крышей. Это может быть брат, родители, бабушки или взрослые дети, которые уже могут жить самостоятельно ( ваш партнер и дети, т.е. непосредственно ваша семья из этого списка исключаются, у них должны быть свои комнаты).
Дело в том, что если вы с кем-то живете, это выстраивает между вами особые, зависимые (симбиотические) отношения. Вы даже можете постоянно ругаться и выяснять отношения, но даже это вполне может быть особой формой симбиоза.
Если вы НЕ делаете гостевую комнату для этого человека. То, в вашей жизни может произойти следующее: т.к. вы с этим человеком находитесь на одной территории в жизни и у вас выстроены особые, по интенсивности, отношения, то через какое-то время он начнет вас раздражать, что может привести к острым ситуцациям. Ведь ему нет места на вашей территории внутри вас, а в жизни он «постоянно нарушает всевозможные границы».
И тогда вы можете войти в состояние войны, которая не приведет к сепарации (отделению и самоутверждению), а будет дальше расшатывать ваши внутреннее структуры.
Если вы делаете гостевую, но мешает страх, что «как только появится это место, то я не смогу его оттуда выселить». И тут вам важно, когда вы будете это создавать, внутри себя почувствовать уверенность, что именно вы отвечаете за личное пространство. И этот человек может в нем находится не потому, что вы не можете справится с ситуацией, а потому что это ОСОЗНАННЫЙ выбор. Ведь вы можете его пригласить остаться, попросить уйти. И так как это ВАША территория, то все будет именно так.
В этом случае, вас уже не будет напрягать в жизни присутствие этого человека в вашем доме. Вы будете всегда знать, что можете сами выбирать модель поведения и контролировать ситуацию. Это уже взрослая, осознанная позиция.
Если вам НЕОБХОДИМО сделать отдельную комнату для этого человека, т.е. очень сильная связь, и, например, вы не представляете себе жизнь без мамы (бабушки, брата и т.д). То в этом случае важно осознать, что даже с мамой бывают зависимые отношения, которые не дают вам взрослеть. Ведь это ребенок не может без маминого одобрения, ласки, внимания, ведь ребенку именно мама говорит что правильно, а что нет. А вы уже не ребенок. Вы – взрослый. И это многое меняет.
***
Вопрос 5
Мне не нравится дом в городе и в окружении соседей. Они вызывают у меня напряжение и мне не уютно. Можно где-нибудь в лесу?
Ответ 5
Да, можно. Но тогда расстояние станет той самой границей, через которую вы никого не пускаете. Оно (расстояние) помогает «обороняться» от окружающих. В этом случае вы сделаете ваши личные психологические границы еще более жесткими, усилите изоляцию.
Ведь что стоит за напряжением? Страх.
Что делать. Я бы все же рекомендовала построить дом в городе. В доме потом создать для себя самый уютный уголок, где было бы максимально комфортно. А потом, когда дом уже построится, вы можете подходить к окну и оттуда постепенно привыкать к тому, что рядом есть дома. Появится напряжение – вернетесь в свой уголок.
Потом, постепенно, можно например, выходить на лавочку возле вашего дома (тогда и лавочку, кстати, тоже нужно строить) или в беседку и наблюдать оттуда. Солнце, ветер, облака, травка и ваш собственный дом за спиной, будут вам поддержкой.
Через какое-то время вы начнете чувствовать себя уютнее. Возможно, даже восстановится такой важный внутренний фактор, как доверие к миру и очень многое в вашей жизни изменится.
***
Вопрос 6
Мне все же хочется сделать так, как я считаю нужным. Ведь в п.4 написано, что «каждый может изменить свою позицию». (речь идет об изменениях в выполнении практики)
Ответ 6
Да, может. Но.
Позиция подразумевает, что у есть осознанные обоснования ее изменения и я до конца понимаю все последствия и принимаю ответственность за свое решение.
Можно, например, сказать, что я меняю свою позицию и теперь на работать буду в свободном графике, какая разница, если я буду выполнять свой объем работы?
Что произойдет тогда? Как воспримут окружающие такие изменения.
Бред, скажите вы? Никто так не скажет и не сделает?
А знаете почему? Потому что внутри нас есть знания, как работает система и какие позиции можно менять и где. Например, где-то вы можете изменить время обеда и вы устанавливаете его сами, а в какой-то системе (компании, где вы работаете) это жесткое правило. И система не будет подстраиваться под ваши позиции.
В этом случае вы действительно представляете себе последствия и готовы взять ответственность. И поэтому вы не теряете контакт с реальностью и все осознаете.
Очень часто в практиках и упражнениях вы не можете знать, что произойдет, если изменить тот или иной элемент. Практически никогда вы не можете точно сказать, что можно менять, а что нет, какова структура упражнения, почему оно работает именно так, а не иначе.
Поэтому очень важно практики делать именно так, как объясняют.
Да, у вас есть право изменить позицию, но насколько будет осознанным изменение, если вы до конца не понимаете КАК это работает?
Насколько вы готовы к ответственности за последствия, если вы даже не представляете какие они могут быть?
И тогда возникает вопрос: это осознанное решение или это внутреннее сопротивление при столкновением с каким-то конфликтом?
***
Вопрос 7
Ирина, я начала делать задание по первому дню тренинга и осознала:
Причина, по которой я позволяю нарушать мои границы – это то, что люди делают это с доброжелательностью, радостью, открытостью и неудобно их пресекать. Например, мама приходить веселая под впечатлениями и бежит со мной поделиться своей радостью. Или таксист вот такой доброжелательный решил спросить, как у меня дела и куда я такая красивая еду.
Люди-то как будто с добротой ко мне, а я их останавливаю. Ощущение, что какими бы вежливыми мои слова не были – факт остается фактом, я их доброту отвергаю им же в лицо. В итоге дискомфортно и при нарушении, и при защите. А при защите я другим плохо делаю и от этого не по себе.
Очень похожая причина в бизнесе — с одной стороны страх потерять клиента(деньги), с другой отказать клиенту как-то не красиво, он же не со зла звонит в 9 вечера, ему нужна моя помощь (они же извиняется за поздний звонок))).
С клиентами осознать проще: работа может подождать, никто не умрет и моя личная жизнь иметь право быть.
А вот с близкими и посторонними людьми нет. Получается, что мое «счастье» идет за счет «пресекания» доброжелательности, радости, открытости другого человека. Вроде — ничего же плохого, грубого, наглого человек не сделал и не сказал. Наоборот, из хороших побуждений. А я вот такая «фифа», видите не желаю отвечать на радость радостью, не поддерживаю разговор, еще и не довольна. Вообщем.. как-то так..
Ответ 7
Добрый день.
Да, и это один из тех аспектов, из-за которых тема границ так сложна и в понимании и в реализации. Очень много вариантов.
«В итоге дискомфортно и при нарушении, и при защите», когда люди проявляют доброжелательность.
Спросите себя, а в чем риск принять эту доброжелательность?
Таксист.
У вас хорошее настроение. Таксисту не обязательно отчитываться в подроброностях как дела. Ему не нужен ваш отчет, просто пообщаться. И тогда есть повод весело провести время. Можно отшутиться, можно спросить что-то у него или еще что-нибудь. И просто побыть в этих положительных эмоциях.
Бывает, когда нет настроения разговаривать вообще, а больше всего хочется побыть одной. И тогда гиперобщительные люди начинают напрягать. Тут тоже неоднозначно. Если для этого есть серьезный повод, то можно просто вежливо сказать об этом. И пусть человек сам себя развлекает, вы можете не отвечать. Это временная ситуация. Вы не защищаете и не нападаете, а информируете.
Но если это состояние у вас часто (нежелание общаться, спрятаться от всех, чтобы никто не трогал, уйти от контактов), то тут нужно очень внимательно индивидуально смотреть, откуда эта тревожность и напряжение. В этом состоянии нет понятия «просто информирую», в этом состояние есть две реакции: нападать и защищаться. В этом случае очень важно работать с таким аспектом, как доверие к миру. Если это длится довольно давно, то это лучше прорабатывать в индивидуальной терапии.
Так что даже у простого примера, может быть как минимум три варианта.
Про маму можно разобрать аналогично.
Посмотрите внутрь себя: откуда опасение принимать доброжелательность от людей?
***
Я буду рада Вашим вопросам и до скорых встреч!
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
(Внимание! Здесь принимаются вопросы, которые касаются ТОЛЬКО работы с программой Мастер-Класса "Психологические границы в жизни Женщины: ОТ и ДЛЯ")
Ирина ,добрый день ! Я вернулась с Египта . У меня был самый лучший отдых в моей жизни . Много страхов пришлось преодолеть в реальности ,понять ,что я хочу изменить в себе . Приехав , начала работу заново .Мой дом расположился в Вашингтоне перед Белым Домом .Вокруг кипит жизнь ,много людей ,.Архитектор тоже изменился ,у него свободный прикид ,веселые ,добрые глаза и великолепное знание своего дела ,Он много шутит,,делает мне комплименты . Работа по строительству дома шла трудно . Я реально потела ,меня бросало в жар ,кашляла ,останавливалась ,но шла вперед . Когда же дом построился и я вошла в него ,такого ощущения счастья ,света у меня не было никогда . это была радость ,что это мое .,я здесь хозяйка и место расположения моего дома уже не имело никакого значения для меня . Мне здесь реально хорошо,и это реально мое место . Пока все . Буду работать дальше ,а то я отстала от всех . СПАСИБО
Ирина, добрый день.
Очень рада Вашей поездке!
Радуют изменения в ходе работы над домом. Закончился период отдыха (кот поселок) и появились желания, стремления, амбиции (Белый Дом — это еще ого-го-го какие амбиции).
Очень рада Вашим результатам!
Успешных трансформаций!
Здравствуйте,Ирина!
Хочу поделиться про дом.
Волосы-это женственность, я поняла,что не полностью позволяю себе быть женщиной,спрятала ее часть, чтобы быть сильной.
Наконец четко рассмотрела архитектора- он креативный- светловолосый, стрижка асимметричная,светлая ветровка, джинсы, кроссовки.Очень доброжелательный, улыбается всегда, при прощании целует руку(?),называет хозяюшкой.
Вчера была в доме.Подхожу-садовник поливает саженцы вишен, я его не вызывала,поручений не давала.Меня это возмутило,вызвала архитектора и бригада установила авто полив везде где есть растения.Сегодня появляюсь в доме,он опять вишенки поливает,и говорит вашего авто полива не хватает, когда вишенки примутся он перестанет ходить.Я согласилась.
Ирина поясните пожалуйста -это нормально?
С благодарностью, Ирина.
Добрый день.
Волосы не только женственность, но и еще соединение с природой, женская природная сила, так сказать.
Архитектор чудесный )))
По поводу садовника — это какая-то ваша часть, которая ухаживает за вами. Может быть, когда уж какие-то процессы завершаться, то он уйдет. То, что он поливает — это очень-очень хорошо. У вас внутри очень много ресурсов для восстановления.
Успешных практик!
Ирина, добрый день.
Спасибо за Ваши предыдущие ответы.
Позвольте еще один вопрос.
Тема оптимальной дистанции с другим человеком в здоровых близких отношениях.
Вот даже если у тебя хорошие отношения с человеком, то у него же остается право на плохие поступки. Это правильно? И если нет этой оптимальной дистанции, отношения трещат по швам, тебе больно и все такое. Я вывела для себя, может очень пока топорную и схематичную картинку оптимальной здоровой дистанции в близких отношениях.
Я и другой человек по краям схемы как границы взаимодействия, а между нами четыре квадратика — 1. хорошее, что есть во мне, 2. плохое, что есть во мне, 3. хорошее, что есть в другом, 4. плохое, что есть в другом. В процессе взаимодействия квадратики могут меняться своим порядком, это сопровождается разными эмоциями, иногда неприятными, но отношения не рвутся, они не скованы иллюзорными восприятиями и идеалистическими ожиданиями.
Ирина, возможно этот вопрос в стиле «примитивизм», но мне очень важно Ваше мнение.
Любовь, добрый день.
Это очень многогранный вопрос. И тут каждый ищет ответ индивидуально.
Да, схема с квадратиками имеет место быть. Очень хороший вариант.
Очень важно понимать, что в человеке не все идеально, и в нем есть хорошее и плохое, как в нас.
Но.. возникает вопрос: а с каким масштабом хорошего вы готовы согласиться?
Если это, например, храп по ночам или пиво с друзьями раз в месяц, то это то плохое, с чем готовы мириться.
А если это мат и хамство в разговоре с вами, водочный дурман… то это то плохое, с чем не стоит соглашаться, на мой взгляд.
Так что все упирается в то, с чем готовы согласиться вы. И это и будет те самые границы.
Успешных вам практик!
Ирина, сделала 4 часть — все прошло отлично. Письма были от пожилой пары, пригласили в гости. Второе от подружек (3 девушки по соседству, дружат домами, позвали на шопинг вместе), четвертое — на концерт.
У меня был запланирован гамак во дворе, но т.к. вместо деревьев пришлось посадить саженцы, то вешать гамак стало негде. Деревья посадила и поставила временно калечь. Как деревья окрепнут поставлю гамак.
По поводу того, что образы меняются, я решила, что для меня так и должно быть. Фразу «не старайся, все равно не получится» я перевела так — мое внутреннее ядро формируется, есть уже стабильные зоны, а есть пробелы. Как раз пробелы я и не вижу в доме. Моя попытка их удивить получилась насилием для бессознания. Эта зона еще формируется, поэтому где-то уже есть очертания, а где-то пока еще пробелы. Бессознание попыталась заполнить их картиной водопада, потом камином, но получился самообман. Поэтому я и услышала » не старайся, не получится». Т.е. искуственно заполнить не получится, пока пусто, сформируется чуть позже. И возможно действительно надо как в фильме попробывать разные виды яичницы, прежде чем понять, что именно мое. Потом разные виды соков, потом разные виды пироженных … Может как вариант поэтому образы и меняются. Это этап формирования.
Про зашитое баскетбольное кольцо — я подумала, а может наоборот это про способность удерживать? В первую очередь удерживать свое внутреннее состояние и поэтому оно в гостиной, как центре дома? Из которого уже открываются двери во все остальные комнаты.
Да, 2 подарка из 8 были уменьшенных размеров. Может это эстетика? чтобы смотрелось аккуратно, как элегантный элемент декора. Подарки в гостиной для приема гостей и в гараже, где машина для передвижений в мире. Т.е. умение держать себя с людьми эстетично, не распахивать свою душу и свои взгляды. Эстетично и аккуратно, в балансе. Если бы баскетбольное кольцо было реального размера, то я бы с трудом смогла найти ему место в гостиной.
Корзина/блюдо действительно не устойчивая. Я даже не подумала об этом. Она у меня очень созвучна с рукой, которую я обнаружила в кабинете. В руке лежат шары, которые с одной стороны рука держит, как достояние, с другой стороны, как будто показывает, дает кому-то. Я думаю, что это про одно и тоже. Единственное, что в руке огромная стабильность, а в корзине нет стабильности. Но я ее прям как красная шапочка сразу надела на руку, даже без капли сомнений.
Я решила закончить практику с домом в том виде, что есть. Что-то получилось отлично, что-то нет. Но дом есть и это здорово! Визуально, в медитации мне сложно видеть предметы и людей. Слишком много энергии на это уходит и потом тяжело восстанавливаться.
Я решила, продолжить работать над внутренним ядром (обустройством дома, так назовем), через инициации в рисовании и инициации в пространстве. Мне понравилась техника на силе рода с рисованием и пространственные техники. Это действительно тот язык, на котором я могу разговаривать со своим бессознательным.
МК в целом мне очень понравился. Техника с чувством вины — показала, что вины по сути нет. Убеждения пишу, выводы вешаю на стену и перечитываю постепенно. Дом, конечно, для меня оказался мега сложной практикой. У меня сейчас появилось огромное желание позаботиться о себе, о своем эмоциональном состоянии, устала от тяжелых проработок, мой внутренний мужчина активировался и говорит, что всемирное наводнение и землетрясение уже пережили, сейчас время восстанавливаться и обустраиваться по новому в спокойном темпе, без встрясок.
Добрый день.
Очень рада, что все сложилось в единую картинку. Это замечательно!
Ты для себя решила все конфликты и это действительно может стать временем стабилизации и подготовки к созданию чего-то нового и уникального.
Очень рада!!!
Успешных практик!!!
Здравствуйте, Ирина!
Прошла 4 часть строительство дома. 1 письмо было от мужчины, соседа.2 письмо и букет оказался от женщины, она пригласила в кафе , я рыдала.3 письмо приглашение на бал, в филармонию. Из букета выбрала розу, светло розового цвета, бывают такие мелкие,очень нежные.После транса еще плачу, сама не ожидала.
Ирина, все пишут про картины, но я прошла все в записях и нигде этого не было обозначено, я скачивала внутреннюю отделку 1ноября, не пойму где,что пропустила.
И еще- в части где осматриваем дом и получаем ключ, дом стал не такой ,как я его рисовала на бумаге, окна не прямоугольники, а сверху округлые и дверь такая же, как в арке. Дверь массивная с кольцом, чтобы постучать , но открывается легко.Дом не кирпичный, каменный. Самое интересное мне кажется я все время ощущаю запах чая в реальной жизни.
Ваша работа очень нужна и важна.
Благодарю Вас и желаю Вам всех благ.
Доброго времени.
Слезы — это выход напряжения.
Главное — какое состояние после них.
По поводу картин: они не обязательны, просто у кого-то они спонтанно появляются.
По поводу изменения дома: вам нравится результат? Если да, то вы увидели свою проекцию и можете ее оставить. Это хорошо. Если нет, то возвращайте прошлый образ. Но вроде бы, то, что получилось выглядит мило.
Запах чая может быть «активен» и в реальной жизни какое-то время, это случается.
В это время образ становится более активным.
Большое спасибо за Ваши слова!
Буду рада видеть на других программах!
Здравствуйте,Ирина!
У меня вопросы по содержимому коробочек с секретом
В кухне — скалка и баба на чайник. Скалку отправила на стену к кухонным принадлежностям, бабу на заварник.
Скалка трактуется в интернете как символ власти на кухне. Но скалка применяется для раскатывания теста, те из одной формы создавать другое, трансформация?
Баба на чайник , уют, тепло, посиделки?
В гостиной — елочная мишура, серебряная. Положила на каминную полку. Наверное не хватает радости, веселья.
В гостевой плед, мягкий ,шерстяной- положила на диван.
В прихожей глобус, я теперь когда вхожу его , задеваю и он крутится.-пора путешествовать?
В спальне — золотые часы с купидончиком , но без стрелы. А маятник , крутящийся. Поставила на туалетный столик и не понимаю к чему, думала может присниться, но нет.
В рабочем кабинете-серебряный колокольчик с ручкой. Я его поставила на тумбу. В интернете нашла трактовку- сам колокол-женское начало, язычок-мужское. А может это право давать указания , приказы ( я руководитель) или звать помощников?
В комнате для рукоделия- достала оверлог(?)
Самое непонятное в подвале- достала скомканную газету (желтая ,наверное старая) ,а в ней что-то шерстяное,поняла волосы. Сначала думала мои , детские. У меня есть такой локон в газетке. Но знаю что эти серые. Боюсь старости или что другое?
Практика по ресурсам.
В ванне.
Когда мылась, пошла вода темная, потом зеленая.
Когда принимала ванну, она у меня была с лепестками роз, кругом свечи, то очень захотелось окунуться с головой, и потом я как-будто все кувыркалась в воде с открытыми глазами и было так здорово , хотя плавать я не умею.
В кухне .
Выпила молоко. Съела десерт — пирожное с вишенкой наверху. Потом подошла к холодильнику, достала оставшееся молоко и выпила его все прямо из бутылки, и съела еще вишенку.
Чай пах мятой, я даже растерла листик и понюхала. И почему-то потекли слезы.
Спасибо.
Ирина, добрый день.
После того, как определите о чем бы могли говорить вещи, посмотрите, как это проявляется в вашей жизни, о чем это.
Очень сложно давать трактовки, не зная жизни, мыслей, состояния, потребностей человека.
Лучше вас никто не сможет описать, о чем говорят ваши подарки.
Вода в ванной — возможно, ушло напряжение (и слезы тоже об этом говорят).
Очень важный момент, что вам захотелось нырнуть с головой. Это очень полезно будет повторять время от времени, пока не наступит эмоциональное насыщение. Когда оно наступит — уже нырять не захочется.
И, по возможно, как можно больше там ешьте и пейте. Это очень хорошо!
Успешных практик!
Ирина, доброе утро.
Начала работать с практикой «Осознавание границ». Просто прелесть какое ощущение после практики! Как в детстве «чик-чирик, я в домике».
В тексте Вы произносите фразы «направляем дыхание», «помогаем дыханием». Это значит выдыхать в эти точки или дышать через них?
Спасибо и хорошего дня!
Добрый день.
Любовь, очень рада, что вам понравилась практика!
«Направляем дыхание» — просто туда «дышите», направляя туда поток. Дышать через точки в этом случае не нужно.
Успешных Вам практик!
Ирина, добрый день
Курс закончился, а вопросы прям назревают пучками. Спасибо, что оставили нам время на них.
Читаю отзывы девочек по практикам дома и становится немного тревожно, потому что сама не прослушал еще ни одной. Я выраженный визуал и творческий человек. Мне нужно побыть «беременной идеей», ощутить видение всех деталей, а потом приступать к осуществлению. Тогда я просто кайфую в процессе реализации как в потоке, прожив этот предварительный период выбора вариантов, иногда почти мучительный, период всяких состыковок и т.д. У меня уже есть видение почти половины ключевых моментов дома, многих деталей, а остальные фрагменты в процессе выбора. Мой вопрос: можно мне оставить привычную схему вынашивания творческих идей для темы «дом» или в этой практике нужен другой подход?
И еще.
Меня увлек процесс разбивки убеждений. Он сопровождается разными чувствами, которые, согласно условиям процедуры нужно игнорировать.
Из МК о бывших мужчинах я знакома с Вашей техникой «Возрождение». Я не успела проработать всех мужчин, потому что плавно перешла из МК о бывших мужчинах в «Границы». Но все равно для меня это была «Эпоха Возрождения». Эпоха не в плане количества мужчин, а эпоха расчистки свалки чувств.))) Это одна из самых результативных техник в моей жизни. Я Вам безмерно за нее благодарна. Потому что каждый раз она заканчивалась очевидным чувством очищения, водворения справедливости и возвращения чувства незапятнанности.
Сейчас, «заныривая» в эти чудовищные убеждения невольно вспоминаются те, кто их приклепал. А также те, кто играл на них как на клавишах.
Я помню, что техникой «Возрождение» маму и папу мы не трогаем, да и после «Силы Рода», спасибо Вам, нет нужды.
Мой вопрос: можно со всеми манипуляторами техникой «Возрождение» обменяться вкладами и распрощаться? Очень сильно хочется, как будто они облапывали меня и мою жизнь, пользуясь моей вислоухостью из-за отсутствия границ?
Добрый день.
Да, конечно можно оставить состояние «вынашивание идеи». Это очень неплохо.
«а эпоха расчистки свалки чувств» — это здорово! Это очень-очень важный этап.
«Мой вопрос: можно со всеми манипуляторами техникой «Возрождение» обменяться вкладами и распрощаться? » — да, конечно можно. Это будет очень хорошо. У Вас завершаться очень многие процессы.
Очень рада, что у вас так хорошо продвигается работа!!!!
Успешных практик!
Ирина, решила сама без записи походить по дому. Включила музыку, расслабилась.
В итоге — очень сильно расстроилась, даже заканчивать не стала. Образы расплываются и меняются, смотрю на стену и вижу картину с красивым водопадом, потом оглядываю комнату — смотрю опять на стену и вижу камин, а только что была картина с водопадом. Смотрю на стол — сначала он деревянный, а потом вдруг становиться гранитным и очень холодным. Вдруг стулья превратились в скамейки, тоже гранитные и все стало каким-то не живым, как в музее. И стало так плохо в своем доме. Потом вдруг стали появляться табуретки. Зашла в комнату и столик вдруг переместился в другой угол и опять все какое-то белое, безликое, хотя кровать мягкая и постельное очень красивое, окна какие-то огромные, ванная стала очень тесная, даже полотенце некуда повесить, цвет пола стал меняться. Подымаюсь на чердак и ничего не вижу, хотя раньше там был стол, стул, кресло качалка, шкафы..
Что это значит в моей жизни? Неуверенность, не верние в то, что чего я хочу действительно реально, обесценивание себя, не знание и не понимание себя, какое-то зависание в позиции жертвы. И вопрос, что я могу с этим сделать, как изменить, вызывает тошноту. Т.к. я делаю и очень много делаю чтобы вытащить себя из этого состояния. А дом, как будто напомнил мне еще раз об этом состоянии, окунул меня в это, как будто «некуда тебе от этого не уйти, как не старайся!» Не внутренний дом души, а дом ужасов и самообмана.
Появилось желание взять все свои рисунки дома зачеркать, изорвать на мелкие кусочки, выбрасить и забыть про него.
У меня было достаточно длительное и очень приятное ощущение выстраивания своей жизни, росло ощущение стабильности, внутренней гармонии, веры в себя и ценности себя, что я на правильном пути и с момента рисования дома все как буд-то рушиться.
Доброго времени.
«Я делаю и очень много делаю чтобы вытащить себя из этого состояния. А дом, как будто напомнил мне еще раз об этом состоянии, окунул меня в это, как будто «некуда тебе от этого не уйти, как не старайся!» »
Да, Лена, я знаю, что ты очень-очень много работаешь.
И сейчас ты можешь действительно выбросить все рисунки и чертежи.
И, если есть желание, то создай все заново.
Все полностью, начиная с первой части.
А потом поддерживать этот образ. Т.е. если на картине водопад, то когда поворачиваешся, а там уже камин, нужно вновь вернуть картинку с водопадом.
Таким образом, «фиксировать» дом.
Но лучше всего начать все заново. С нуля.
Успешных практик!
Ирина, не совсем понятно, как выглядит энергетический кокон, обновите пожалуйста презентацию, я мельком видела у вас там был слайд с изображением положения тела.
Когда лежишь, ладошки должны быть направлены вверх или вниз? С ногами и макушкой граница понятна, а вот с ладонями.. мне представляется, что граница заканчивается на кончиках пальцев. Это не правильно?
Доброго времени!
Презентации выложены.
Ладони — на усмотрение. Можете в процессе практики их развернуть, что бы как бы упирались в границу.
Успешных практик!
Подарок сюрприз на кухне был как раз заварочный чайник с очень длинные носиком. Именно в нем я и заварила чай. Может быть это как символ того, что нужно дать себе чуть больше тепла?
Чаксть подарков сразу расшифровала, а вот остальные даже ума не приложу..
— гостинная — баскетбольное кольцо, но сетка защита, т.е. провалитьс ничего не может. Кольцо метлическое прибито к деревянной очень красивой основе. По размеру в 3-4 раза меньше чем реальное баскетбольное кольцо.
В кабинете — ладонь из орг-стекла, из ладони идут в низ что-то в ввиду потоков или корней и вылеваются в основу. На ладони 3 маленьких золотых шара, которые свободно катаются в ней.
В подвале — корзина с очень мелким дном, размером с пепельницу, но с очень широкими краями — как блюдо. С ручкой как у большой корзины. Вся конструкция из металла, кружевная плавка. Я подумала, что возможно образ полу корзины- полу блюда означает баланс — брать/давать. Но об этом я часто думаю, а Вы говорили, что подарок в подвале это что-то сильно вытесненное, неосознаваемое.
И в гараже тоже нашла подарок)) — предмет похожий на тренажер для подтягивания, но тоже в 3-4 раза меньше реального.
Доброго времени!
Чайник — вместилище чего-то, с одной стороны тепло, с другой стороны — трансформация чего-то внутри и потом вывод его наружу.
Может быть и ваша трактовка.
Баскетбольное кольцо. Его основное назначение — что-то принять или непринять, что-то пропустить через него. но не задерживать.
То, что оно зашито противоречит его назначению. Может говорить о том, что его нужно распустить и что-то отпускать… Прислушивайтесь к себе, опираясь от назначения этой вещи, ее образа а в реальной жизни.
По ладони — ничего не могу сказать, очень много значений. Прислушивайтесь к себе. Возможно, вам поможет поиск значения символа в интернете.
Корзина… это вряд ли про баланс брать-давать. Это нечто другое. Тут примечательно то, что корзина с таким дном не устойчивая…
Интереснее другое — почему предметы неправильных пропорций. Почему они либо сильно меньше, меньше какие-то определенные части или что-то еще.
О чем это?
Успешных практик!
Ирина, добрый вечер!
опрос по коробочкам с секретами.
1. У меня в большой комнате, которая предназначена для того, чтобы туда приходили друзья, родственники, для совместных праздников, в коробочке оказался венчик для взбивания. Обыкновенный такой венчик с деревянной ручкой. Т.е. предмет больше подходящий для кухни оказался в общей комнате. Это же тоже что-то значит, когда предмет как бы из другой сферы, для которой есть отдельная комната?
2. По тому, что архитектор у меня двоился, и по одному подарку из коробочки — видимо надо встретиться и принять внутреннего мужчину. Ирина, подскажите, есть у Вас курс где затрагивается этот аспект?
Добрый день.
Екатерина, а о чем может говорить венчик?
О готовке, о том, что создается своими руками (готовка), еда — это эмоциональное тепло, которым можно наполнить гостевую комнату. Так же, если посмотреть на то, что им делают, то это что-то перемешать, взбить, чтобы произошла трансформация одного вещества в другое. возможно, это о том, что в гостевую нужно привнести именно эту энергию — сделать это пространство более активным (приглашать друзей, больше общаться), чтобы произошла трансформация.
Но что именно Вам говорит этот символ, я не знаю, это можете определить только вы.
По поводу внутреннего мужчины — курса, увы, нет. Эта тема будет в курсе «Бегущая с волками», но он будет только весной, во второй половине, когда закончится «Сила Рода в руках Женщины».
Проработать этот момент можно, при желании, в индивидуальной работе.
Успешных практик!
Ирина добрый день!
Проходя третью часть практики по строительству дома, нашла в кухне маленький серебряный колокольчик с красивым бантиком. И место ему хорошее очень нашлось — повесила на стенке. Только не совсем понимаю, что это означает.
Очень понравилось принимать ванную и кушать десерт! Просто сразу чувствуется прилив сил.
А вот когда заваривала чай, с удивлением обнаружила, что был достаточно сильный запах ванили, смешанный с запахом цитрусовых (скорее всего бергамот). Я бы не сказала, что ваниль — это мой запах, обычно выбираю свежие запахи, но как-то тут он очень хорошо наполнил дом теплом и уютом.
Спасибо! Оля
Ольга, добрый день.
Колокольчик…Знаете, раньше были такие серебренные колокольчики, в которые звонили, чтобы собрать семью за стол. А так же есть еще вариант рождественского колокольчика, в который звонят когда наступает Рождество. Посмотрите в поисковике что означает колокольчик, серебряный колокольчик как символ. Думаю, там вы найдете ответ.
Ванна и десерт — это очень-очень хорошее терапевтическое упражнение. Рада, что Вам нравится.
Ваниль — это может быть не ваш запах на уровне осознания, но внутри хочется уюта и комфорта, расслабления и тепла. Это внутренняя потребность. Возможно, ваниль именно по этому. Очень рада, что Вы нашли запах.
Успешных практик!
Ирина здравствуйте! Спасибо за ответ!
Интересно, что подарком в зале у меня была крупная подвеска на цепочке в старинном стиле, украшенная красными рубинами и синими сапфирами. Я стала смотреть значение этих камней, и была удивлена, прочитав о том, что красные рубины очень хорошо носить в подвеске возле сердца. И думаю: вот откуда моему подсознанию было это знать? 🙂 надо же!
Делала последнюю часть практики. Пригласила меня на ужин многодетная пара, мужчина средних лет пригласил посидеть по-дружески, а потом молодая девушка пригласила к себе домой на встречу с друзьями. Здорово!
Спасибо большое за практики! Очень интересная работа!
Ольга, добрый день.
У нас в глубине знаний намного больше, чем мы можем осознать.
Рада вашему удивительному открытию )))
Большое спасибо за Вашу работу.
Буду рада встречам на следующих проектах!
Добрый день,Ирина!
Я бы хотела узнать,если я хочу быть более собранной, избавиться от привычки всегда и везде опаздывать,то можно ли на стенах дома развесить настенные часы,расставить будильники,песочные часы?Не приведет ли это к глобальному контролю ? Большое вам спасибо за вашу кропотливую работу.
Добрый день.
С одной стороны — да, может быть. Но с другой — это может привести к более четкому ощущению времени.
Обычно, я в таких случаях «безусловно верю в клиента». Если Вам кажется, что это может помочь, то сделайте.
Если не понравится эффект, то уберете, а вместо часов поставите (хотя бы на время) какие-то милые вещи: фотографии, милые статуэтки, забавные фигурки и т.д.
Но в этом случае (!) если вы чувствуете, что это Вам поможет, то сделайте.
Успешных практик!
Ирина, добрый день! У меня возникла проблема почувствовать запах заваренного чая. Переделала эту часть второй раз, как-то удалось уловить запах хвои с цитрусовым (точно сказать апельсин или мандарин не могу), но уверенности на 100% нет. Думала, что я вообще плохо запахи чувствую, но в завершающей части, когда был букет, то на кухне я хорошо слышала запах лилий (букет состоит из разных лилий и петушков). Мне делать часть с ванной и чаем пока не получится ощутить четкий запах?
Еще мне не понравилось, что из ящика в спальне я достала картонное бордовое сердце чуть надорванное по центру, как-бы зубчатый разрыв не до конца. В общем, странная такая штука, даже не удержалась и переделала открывание ящика в спальне еще раз, но потом волевым усилием вернула это сердце и повесила над кроватью. Вопрос к себе: о чем это? пока без ответа. Но как-то это меня слегка беспокоит.
Добрый вечер.
Не волнуйтесь, так может идти определение запаха. Вы можете продолжать работу дальше, а запах придет сам.
Но хвоя с цитрусовым — это очень хорошая комбинация )))
Сердце… это может быть о писке любви или просто тепла, или о разочаровании, боли.
Подумайте, как это может быть в вашей жизни в сфере отношений, любви, эмоций.
И, может быть, вам захочется от него отказаться? Может быть обновить (подклеить), может быть выбросить, а в ящик положить новое или какой-то другой символ?
Сложно делать интерпретацию, когда незнакома личная история и нет возможности спросить.
Но я уверена, что вы сами найдете о чем это…
Ирина, добрый вечер! Не для публикации.
Огромное спасибо за разбор работ с убеждениями, за то , что помогли найти «Чувства других важнее, чем мои», К концу занятия подтянулись вытекающие из этого «Мое состояние зависит от реакции других» и я еще подумаю, как это сформулировать, но суть в следующем: если я так забочусь о чувствах других, то ожидаю , что другие будут заботиться о моих чувствах. И непроизвольно расстраиваюсь , если на смску с поздравлением, я не получу «Спасибо! Очень приятно!» Я же постаралась, а другой человек не оценил, или вернее не показал, что оценил, не позаботился о том, чтобы сделать мне приятно. Раньше отлавливала эту реакцию и не могла себе объяснить ПОЧЕМУ я так реагирую? Я это осознала сейчас и прямо ВАУ! вот оно! на уровне логики понимаю, что это ложное убеждение, что никто не обязан заботиться о моих чувствах до такой степени. Нет, не так. Очень глупо и как то по детски ставить свое состояние, свои эмоции в зависимость от эмоций других. Если уж делать приятное, то только из того состояния, что самому на душе хорошо (а это есть), и не ждать обратной реакции, не ждать её так отчаянно.
Буду формулировать. Буду прорабатывать.
Кстати, полезно было также понять, что в одной и той же ситуации разные люди могут увидеть различные убеждения — я имею ввиду тот момент, когда я увидела свои страхи в ситуациях, описываемых Еленой.
Екатерина, добрый вечер!
Очень рада, что вы нашли этот момент. Самое главное- увидеть это в себе. Тогда все становится на свои места. Понаблюдайте за собой, возможно, даже проработка этого убеждения не понадобится. То, что скрыто, нами управляет, когда мы это видим, мы уже можем управлять им. Поэтому, очень может быть, что теперь, когда вы это видите, вы уже замечать это и сами сразу исправлять свое поведение и настроение!
Очень-очень рада Вашим успехам!!!
Ирина, в этот раз кажется все получилось!! УРА!! Не было страха остаться одной (еще раз УРА!!) и особо ступора тоже не было (и снова УРА!!).
Добрый день.
Очень рада, что получилось!
Успешных практик!
Добрый день Ирина ! хочу спросить а будет в продаже вот этот мастер класс ? по границами , у меня спрашивают знакомые , я буду ссылку на ваш сайт давать , пусть покупают и работают ! они у меня спрашивают » может я сама даю повод ко мне лесть » я говорю это тема большая и обширная сложно сказать вот я сейчас прохожу мастер класс могу ссылку дать если интересно !!! я же не работаю в этой области ничего не могу толком сказать и через какое время появиться в продаже мастер класс ? если он будет в продаже конечно
Добрый день.
Спасибо большое.
Да, этот курс потом будет в продаже. Правда уже не будет спеццены, т.к. она только на онлайн-участие. Но пока он не появится в магазине (на сайте), она остается такой.
Можно присоединится даже сейчас.
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
Добрый день, Ирина!!!
Работала с медитацией по строительству фундамента дома. У меня загвоздка с выбором места встала. Хотела поставить на берегу океана, поняла, что шум волн будет мешать. Переставила дом в место, где идут линией дома (как в Англии). Там мне почему то места не хватает. Узко, соседние дома жмут, их надо отодвигать. Пробовала больше места изначально представить, так нет, не получается. Аналогию с моей жизнью провела. И правда, чужие люди часто нарушают, так сказать «заходят» в мое личное пространство, как будто не видят меня. Ругаться уже начала.
Вобщем, дом я поставила все же около океана. Там почему-то места мне хватает, пространства там много. И все равно какие то сомнения (а вдруг то, я вдруг другое произойдет) Вижу, что это мои страхи, о которых вы говорили.
Вопрос вот в чем- оставить у океана, или искать место, где было бы прям совсем спокойно (если я со своими страхами вообще найду его))
Добрый день.
Лиля, оставляй там,если так комфортно. Ведь вечером можно закрыть окна и тогда не будет шумно… Или поискать еще какое-то место. Посмотри картинки в интернете, возможно это подскажет какую-ту идею.
Успешных практик!
Ирина, Добрый день!
Я начала делать практику Строим Дом. Сделала пока первую часть. Первое , что хочу отметить – я не испытала никаких бурных эмоций по поводу своего участка, разрешения . Все спокойно, все так как и должно быть.
Что хочу отметить и спросить – у меня фигура архитектора как то двоится. Т.е. я вижу ноги обутые в ботинки, типа берцы, а дальше одновременно и мужчина в солидном костюме с небольшой бородкой и молодой человек в рабочем комбинезоне. Наверное, дорогие брюки . заправленные в берцы вызывали диссонанс и появился молодой человек в спецовке. Но они не сливаются в одну фигуру.
Далее по дому – отметила, что я не люблю комнаты. Очень не хочется делить большое пространство на несколько изолированных. У меня полностью закрытми получаются санузлы и ванные комнаты, кухня, а на втором этаже – моя спальня и комната ребенка. Комнаты делаю большие. Остальное – условно разделено на зоны со своим назначением. Говорит ли это о чем нибудь , такое большое единое пространство?
Добрый день.
Екатерина, если все спокойно, то это хорошо.
Наверное, внутри хочется встретить сильного, в меру агрессивного мужчину, но который умеет «ходить в дорогих брюках»… Очень часто архитектор — это мужская часть нас самих, поэтому эта фигура так важна. При работе с домом вы получаете доступ к этой внутренней части и можете наладить с ней контакт. Она может трансформироваться, по мере контакта с ней. Просто позвольте ей быть такой, какая она есть. через какое-то время она (фигура архитектора) станет более устойчивая, когда вы настроите контакт с вашим внутренним мужчиной.
Открытые комнаты: сложно сказать что-то конкретное, тут важна ваша интерпретация. Это может говорить о широте души, а может быть о том, что сложно в жизни разделить одно от другого и я многих подпускаю близко к себе…
Спросите себя сами: а как это проявляется в моей жизни?
(разбор убеждения сделаем на занятии)
Успешных практик!
Ой, Ирина, про мужчину — как это верно:)) нет точного понимания какого мужчину я хочу, нет цельного образа. Может поэтому и двоится.
По открытому пространству — услышала самое главное: спросить себя , как это проявляется в моей жизни. Хотя вы повторяете это часто, как то пролетало до сих пор мимо ушей. Или пока сам не столкнешься, не попробуешь, не поймешь и не научишься.
Я бы не сказала, что подпускаю близко к себе. Ведь на второй этаж по умолчанию доступ закрыт кому либо кроме меня и сына. Да и гостевые я вынесла в отдельный домик для гостей. У себя в доме вижу гостей только в большом зале на первом этаже.
Скорее у меня это ассоциируется с тем, что мои увлечения мягко переплетаются между собой и вплетаются в повседневную жизнь и в работу. Я имею ввиду, например, энергетические практики — сначала это может быть отдельное занятие, потом это становится уже частью ежедневного расписания, потом ты начинаешь применять какие то приемы и в работе, либо эффект от практик так или иначе начинает проявляться и в работе тоже. Сюда же подтягивается и йога, это уже не просто упражнения на растяжку и выносливость, а нечто большее. И так далее…
Добрый день.
Отлично, я очень рада, что это так.
Рада, что теперь у вас этот вопрос отпал и дом будет приносить только радость!
Успешных практик!
Повторно работаю над убеждением «жить для себя – это эгоизм». Первый раз было «жить для себя некрасиво». Сложность с последним пунктом. Написала и даже выдохнула с радостью! Но через 10 минут поняла, что вера, в том что это «правда» какая-то совсем малюсенькая, хотя все логично и есть факты — примеры из жизни. Пришла к выводу, что это страх одиночества. Осознала, что он проявляется практически в каждом убеждении, что я прорабатывала. Очень сложно его отдельно вывести в убеждение. «Остаться одной – это ужасно». Так можно? Реально ли страх одиночества через установки проработать? Или напрямую не трогать, а через разные варианты убеждение и весить последнии фразы на стену, чтобы утвердилось внутри?
(убеждение взяла для работы на занятии)
Страх остаться одной, это скорее не убеждение, а чувство. Оно вряд ли проработается таким образом… Страх одиночества — один из глубинных экзистенциальных страхов, с ним работают немного по-другому.
В доме не могу увидеть всех деталей, больше вижу очертания предметов. Я вижу четко ключ, чувствую его в руке, вижу дверь, ручку дверную, жалюзи, графин с водой, крышку рояля (сам рояль лишь очертания) в гостинной камин (очертания), диван (очертания), постель в комнате (светлая, но именно рисунок не не вижу). На кухне ощущение, что есть тарелки, кастрюли, но если спросить меня какой именно они формы, или цвета, то четко я не вижу, или только частичные предметы. Знаю, что вдоль стены идут шкафчики, но сколько их точно, не знаю. Если пытаюсь сфокусироваться, то либо начинают мелькать разные варианты перед глазами, либо включается ум и я выпадаю из медитации.
Видеть очертания для меня «норма» в практиках. Я чувствую расположение, размеры, и лишь некоторые части вижу четко.
Вопрос 1 — достаточно ли видить очертание и чувствовать предметы или нужно обязательно видеть четко детали, цвет, фактуру, рисунок.
Вопрос 2 — я в магазине увидела люстры и подумала — вот именно их и повешу у себя в туалетах и прям увидела их у себя в доме! Потому на улице увидела святильник и подумала — вот такой будет отлично смотреться у меня при входе. Можно таким образом восстанавливать образ размытам предметам?
Добрый день.
1. Тут может быть несколько причин.
— очень сильный контроль. Вы как бы не погружаетесь, не отдаетесь образу, а продолжаете пытаться контролировать то, что видите.
Попробуйте прогуляться по дому без записи, а просто походить.
— а вы сами знаете, что будет в вашем доме? Ведь не зря столько времени было выделено на проработку образа.
— Так же это может говорить о том, что как будто не хватает более четкого осознания чего именно я хочу, как я себя вижу и т.д. Возможно. Спросите себя: что это означает в моей жизни, почему я не вижу?
Бывает не всегда все видно, но человек может в образе «провести рукой» по предмету, что-то переставить, открыть шкаф и посмотреть что внутри,
2. Да, бывает так, что мы видим какой-то предмет, он нам нравится и через какое-то время он появляется там. Так бывает.
Успешных практик!
Я с Вами уже год работаю и на протяжении этого времени не помню случая, чтобы я четко видела предметы или людей, всегда лишь отдельные детали. Может это просто моя особенность? и не стоит мне так переживать, что я не вижу ясно отделку и предметы в доме? Я себя там чувствую хорошо, мне там нравится. Я чувствую, что есть не уверенность например со столом в кабинете, или цветом штор, картин, но я чувствую, что со временем определюсь.
Не свосем понимаю вопрос про четкое осознание, чего именно я хочу. Хочу быть здоровой и красивой, хочу чтобы в жизни было больше радости, хочу иметь 2-3 хоби, хочу больше путешествовать, хочу длинные красивые волосы, хочу красивую фигуру, хочу создать счастливые отношения с мужчиной, хочу жить в доме с большим двором, хочу белый рояль…
Но я действительно не знаю сколько у меня шкафов на кухне, знаю, что достаточно, и мне на кухне очень комфортно. Не знаю нужно мне 4 кастрюли или 6. Какого цвета? Возможно синии. Но я могу представить как я готовлю, режу овощи, варю и пробую суп, запах трав, как я смотрю в окно, когда готовлю, как там пробегает девушка с собачкой.
Где именно висят картины в доме — тоже сложно сказать, что на них изображено? На кухне наверное фотки с блюдами, что я приготовила (я давно это хотела), в комнате — абстракция, в спальне какая крупная деталь, может лошадь, может чаша, не уверена пока.
Частично идет пересечение с реальными хочу, но я думаю, что это нормально.
Если бы я четко знала, как я себя вижу, то наврядли бы пришла на данный тренинг. Я сейчас на этапе узнавания своих истинных «хочу» и себя. У меня их уже прилично собралось.
Дом, я действительно рисовала очень долго. 5 часов занято расположение комнат, да и то после этого очень многое уже исправила)))
Вчера решила нарисовать отдельно кухню и реально зависла на количестве шкафчиков. Была поражена, что рисовать я не училась, но в получилось очень даже красиво, еще и как бы в разрезе.
В итоге, когда легла спать, я подумала, а какой бы я хотела пол в кухне, представила пару вариантов и выбрала тот, что мне нравится. Цвет гарнитура — тоже пару вариантов посмотрела в интернете и решила, что мне больше нравится. Но до посуды, картин, стаканов, ваз, украшений на столе — так и не дошла.
Решила попробывать нарисовать каждую комнату отдельно, попробывать на бумаге выразить.
Да и архитектора я четко не вижу, я его чувствую, знаю, что он в джинсах и клетчатой рубахе, песочного цвета очень прочные туфли, рубаха рукова закручены, аккуратно подстрижен, всегда улыбается при встрече. Уверен в себе, профессионал своего дела, имеет уникальную способность создавать ощущение, что все будет хорошо, он как буд-то чувствует меня и понимает. Но опять, я его хорошо чувствую и вижу как целый образ с определенными деталями.
Может это моя особенность? и не надо переживать?
Добрый день.
Да, это вполне может быть и особенность. Более чем.
Но…
«Не свосем понимаю вопрос про четкое осознание, чего именно я хочу. Хочу быть здоровой и красивой, хочу чтобы в жизни было больше радости, хочу иметь 2-3 хоби, хочу больше путешествовать, хочу длинные красивые волосы, хочу красивую фигуру, хочу создать счастливые отношения с мужчиной, хочу жить в доме с большим двором, хочу белый рояль…»
Что значит быть здоровой и красивой? Как ты это узнаешь?
Что значит больше радости?
Какие именно хобби?
Где путешествовать и как? Зачем?
А длинные это какие?
А что означает «счастливые отношения»?
Самое конкретное из этого списка — это рояль. И именно он в доме у тебя и стоит.
На самом деле очень важно, что именно нарисовано на картинах — там дается очень много информации. Важно не сколько шкафчиков, а то что я знаю сколько их и это дает мне уверенность, важна ясность. Ясность в предметах — ясность в жизни.
Можно не видеть эти образы как мультики, но четко осознавать и сколько, чего, где (приходит в виде знания). И когда я «смотрю» на картину, я четко знаю что именно на ней нарисовано.
«В итоге, когда легла спать, я подумала, а какой бы я хотела пол в кухне, представила пару вариантов и выбрала тот, что мне нравится. Цвет гарнитура — тоже пару вариантов посмотрела в интернете и решила, что мне больше нравится. Но до посуды, картин, стаканов, ваз, украшений на столе — так и не дошла.»
Может быть, более четко простроив дом, больше четкости может появится и жизни.
Но.. может быть я и ошибаюсь. Это может быть и особенность.
Успешных практик!
Добрый день Ирина ! вчера вы сказали что если вы начальник пусть вас зовут по имени и отчеству , у меня сразу внутри как перевернулась » как так они меня будут называть по отчеству » но сегодня вспоминала ведь когда приходили новые сотрудники они обращались ко мне на «ВЫ» и я одёргивала и говорила чтобы обращались на » ТЫ» я вот сижу и думаю я ведь сама позволила вот эту границу перейти и потом это получалось по накатоной и в итоге вообще обнаглели ну типа такого !!! вот я думаю убеждение моё то что с подчинёнными когда на «ТЫ» тогда это по братски то есть как то ближе они тебе становятся то есть убеждение у меня здесь какое ? и ещё быть начальником стервой убеждение это плохо будут осуждать или типа мы тут все дружим и начальник у нас клёвый :-)))) мне даже смешно стало !!! я вам пишу и осознаю что быть хорошим начальником это смешно !!! в том плане что я получается боюсь осуждения и сплетни про меня и я же не могу быть для всех хорошей и потом мне это не выгодно !!! раньше я вообще жалела их ! это было чревато увольнением то есть со временем пришло всё к этому !!! какое то убеждение сидит не могу сформировать я боюсь быть плохим начальником и когда я с ними по дружески какое может быть убеждение и потом зачем мне быть с ними по дружески может я думаю так они работать будут хорошо и я сейчас поняла я же ведь знаю как тяжело работать со стервами и не хочу опускаться до их уровня ! я вот думаю может проблема в том что я не могу найти золотую середину ! а вы знаете как бы я не старалась в итоге я в конце концов всё равно стерва ! потому что ставлю их на место потому что ругаю за опоздания потому что ….. до бесконечности !!!! тогда получается смысл я так стараюсь :-))) мне кажется вы говорили про такое убеждения я наверное упустила что ли ? вообще такое ощущение что надо переслушать всё заново !!! сознание отключается !!!! оказывается это тема очень для многих актуальна , я разговаривала со своими знакомыми про границы типа нарушение и в таком духе и все в один голос говорят что это вообще проблема и у многих именно на работе !!!
Добрый день.
Понимаете, можно быть суровым начальником, но не быть стервой.
Тут опять все упирается в баланс брать-давать.
Т.е. вы не только требуете (т.е. берете от них их результат труда), но и даете (обучение, условия, премии, человеческое внимание и т.д).
Тогда,при сохранении баланса не нужно будет быть подружками, а вы встанете на нужные ступени и будете работать.
Но, когда вы становитесь на одну ступень с подчиненными, то это прежде всего хуже для вас же.
Там есть еще пару моментов… но это уже другая тема, тема управления персоналом.
Но я уверена, вы справитесь!
Брать деньги у мужчины дискомфортно. (имеется в виду партнер и именно деньги, не подарки, не ужин, не шоколадка, ни цветы, деньги!)
(… для работы на занятии…)
Добрый день.
Лена, это немного не тема этого мастер-класса. это больше про подарки и мужчин.
Немного коснусь на занятии.
Успешных практик!
Ирина, благодарю за Ваши ответы. У меня сегодня день как реанимация.
Убеждение «меня можно обижать».
( … взято для работы на занятии …)
Можно чувствовать себя плохо, страдая от агрессивного поведения окружающих, но гораздо важнее ощутить собственную ценность и неприкосновенность. (м-м-м-м так и бы и повторяла это слово неприкосновенность).
Добрый день.
Очень рада реанимации )))
Люба, есть один «камешек», который не заметили…
А почему вы даете себя обижать? что это даем вам? Может быть за этим стоит «мне важно быть для всех хорошей»?
Ирина, добрый вечер. Благодарю за ответ.
Нет, хорошей для меня слишком жирно. Скорее, просто приемлимой.
Прорабатывая » у меня нет права причинять боль» в п. 3 знаете что вылезло? Что мне надо видеть плохие поступки людей, чтобы люди были для меня чуть на меньшем пъедестале чем они есть.
Депривация в детстве и приемы мамы помолчать три дня и так бы развернула меня на поиск одобрения людей и в услужение им.
Но мама вселила мне культ людей. «У людей дети как дети, а у меня чорти что», «Я не буду тебя хвалить, пускай люди хвалят». У меня раньше было такое — иду по улице, вижу пьяного бомжа, а у меня все равно чувство, что он нормальнее чем я.
Очень необычная эта техника, как грабли.
Добрый день,Любовь.
Ну да, мамы нас воспитывали по-разному.
Но ведь детство уже прошло, и теперь вы сами можете выбирать.
А техника … это не столько грабли, сколько возможность выйти из обычного круга виденья, в котором мы ходим по кругу и не можем выйти.
Выйти и посмотреть на это все с другой стороны.
И тогда то, что мы видим очень часто нас удивляет, потому что мы начинаем видеть и осознавать очевидные вещи.
«Нет, хорошей для меня слишком жирно.» — это говорите вы сами себе, внутри. Не кто-то другой, а вы продолжаете подпитывать прошлые убеждения.
После осознания нужны действия, и тогда все получится!
Успешных практик!
Написала Вам свой длинный комментарий об испорченной люстре и смогла возобновить работу по материалам тренинга, а то как замерзло все.
Нашла древнее убеждение «Меня можно обижать». Проработала до п.7 Просто ступор в этом месте.(…вырезано…)
Правильно? Слово неприкосновенность не слишком царское? Оно мне очччень нравиться, можно оставить, даже если и царское?
По ходу проработки этого перла нашла еще один «У меня нет права причинять боль». Для меня это просто стержень. Мама всегда говорила что у нее от меня так болит голова, что она может умереть.И во взрослой жизни был случай (…. вырезано…) Этот факт перевешивает все доводы в пункте 4. Ирина, пожалуйста, подскажите как мне быть здесь?
Добрый день.
К сожалению, не могу сказать по поводу проработки, т.к. важно видеть пункты до ступора.
Тогда уже можно сказать, куда дальше двигаться.
По поводу случая, описанного вами, то… Не бояться, а брать и работать. Без предпосылок, без обоснования и еще чего-то, что руководит нашими жизнями, этого бы не произошло (концовка была бы не такая). Просто ситуация очень личная.
Но это не повод, чтобы оставаться и жить с этим убеждением.
У вас все получится!
(напишите подробно, какие были предыдущие пункты в проработке)
Успехов!
Добрый день, Ирина.
Я пытаюсь проработать чувство вины по одному на свежему случаю, но я уже пропитана им настолько, что просто «стокгольский синдром».
(…описание удалено по этическим соображениям…)
Вижу, что комментарий получился длиннющий, но не вижу мест, где его можно ужать.
Добрый день.
Любовь, вот если отойти от ситуации шагов на пять в сторону…
то откроется удивительная картина: вреда, который вы причинили ей я не нашла вообще.
так что тут не чувство вины, а как раз то убеждение, о котором вы написали в следующем комментарии.
Конкретного физического вреда (да и морального) не было.
А вот вам вред приченен был. и вам и продавцу.
Вы предложили соглашение, не получилось. Подумайте — а вам нужен такой клиент? И каков ваш авторитет будет в глазах такого партнера?
Так что тут не чувство вины, а скорее «неудобно» хорошей девочки.
Буду рада, если моя точка зрения была для вас полезной, хотя не претендую на истину в последней инстанции.
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
Ирина, добрый день!
У меня в принципе самосаботаж по поводу практики Строительство Дома — «не могу найти время» для нее. Страшно, что сделаю что-то неправильно, хочется чтобы все было идеально, и с другой стороны понимаю, что идеального не бывает ничего. Боюсь сделать ошибку.
Я с этим как-нибудь разберусь.
Вопрос конкретно по дому:
Извините, еще раз —
1. если я живу с сыном (13 лет) — ему делаю свою комнату. Остальным или гостевые или отдельный домик для гостей. Правильно?
2. Есть ли необходимость под каждое увлечение делать отдельную комнату, или это может быть одна большая, разбитая на различные зоны?
Добрый день.
Екатерина, да, это самосаботаж. Если такое происходит,значит это действительно очень нужно и важно для вас.
Рада, что есть понимание ))) Будут вопросы — спрашивайте.
1. да, сыну делаете отдельную его комнату. Т.е. не гостевую, а ту, в которой он живет. Да, и общую комнату для гостей.
2. под каждое увлечение не нужна комната.это может быть просто комната для хобби, для отдыха. и там могут быть предметы всех ваших увлечений .
Успешных практик!
Здравствуйте, Ирина!
Вопрос по строительству дома. На данный момент живу с отцом. Т.е. На рисунке отвожу отцу общую гостиную- комнату для гостей, где они могут остаться на выходные у меня с ночевкой??? И отдельно зал, для приема гостей?Где я просто сижу с друзьями или отмечаем разные праздники. Так нормально?
Добрый день.
Для гостей одна общая гостевая комната, а для отца отдельная гостевая.
Да, и можно отдельно зал для праздников.
Можно соединить зал и общую гостевую. Но у отца должна остаться своя отдельная гостевая.
Успешных практик!
Ирина, добрый день! Только сегодня мне удалось прослушать до конца материал 1 части по строительству дома, до этого несколько раз начинала и после 5-6 минут дело не шло. А сегодня волевым усилием до конца прослушала запись, плакала несколько раз, первый — когда была в котловане и трогала землю и еще при осознании что это моя земля, мой дом. Видимо, у меня тут и был затык. Два года назад когда у меня появилась своя квартира, я не осознавала, что это мое, только когда у меня вторая квартира, другая появилась, то стало это ощущение появляться — это МОЯ квартира и больше ничья. Как я понимаю, это связано с моим внутренним правом на собственность, только не до конца понимаю — это повреждения ядра или еще что-то?
Добрый день.
Да, это серьезный «затык». Посмотрите, а это распространяется только на недвижимость или в целом на жизнь. как вам легко давать другим людям свои личные вещи,одалживать деньги и прочее.
Может быть, если это только с недвижимостью, это связано с ощущением своего места в мире.
Тогда там будут другие моменты в проявлении.
И сейчас уже не так важно, что это именно было. Важно — а как с этим сейчас? Есть ли сейчас ощущение, что это МОЯ земля, МОЙ дом?
Ирина, это распространялось в целом на мою жизнь, не только на недвижимость, просто недвижимость — более значимая что-ли часть, более ощутимая. У меня мать обманным путем отобрала бабушкин по отцовской линии дом с участком, я сначала вообще не понимала, что я что-то не так сделала, когда переоформила на мать документы, только когда люди со стороны сказали, что я неправильно поступила, я почувствовала неладное. Мои личные вещи всегда брали без спроса, даже дверь взламывала сестра в комнату, если я туда ей доступ перекрывала. Последний раз моего общения с родственниками был тот факт что мать подослала ко мне в мою квартиру одноклассницу, которая угрожала мне взломать дверь с МЧС, если я не выйду с ней на личный контакт. После этого я полностью разорвала с ними связь и с их окружением. Что касается ощущения сейчас — это МОЯ земля и мой дом, то ощущение появляется, но такое чувство, что не до конца осознаю что-ли, что это мое, все равно где-то вглубине души есть страх, что кто-то может причинить вред.
Значит Вам нужно побольше фиксироваться на этом моменте в работе. через какое-то время придут новые ощущения.
В работе будет еще встроено много трансформационных элементов, которые помогут это закрепить.
Если это сильно чувство вам сильно мешает, тогда его можно уже более целенаправленно проработать в индивидуальном формате.
Успешных Вам практик!
Благодарю, Ирина!
Ирина, еще такой вопрос, по дому: если я хочу чтобы в моей жизни было больше денег, то что такое можно разместить на 1 этаже дома (про сейф видела -нельзя). Может красивый фонтанчик с монетками, как символ источника изобилия? Или какую-то статую божества богатства, например Ганеши? Или же денежные потоки надо привлекать иначе, не через элементы дома?
Добрый день.
Надежда, дом — это проекция вас.
Можете поставить статую Ганеши, но…
Там есть несколько моментов, на которых нужно отдельно остановится.
Тут действуют немного другие правила. Я более подробно остановлюсь на этом на следующем занятии. Именно на теме денег.
Но фонтанчик я бы не рекомендовала ставить в принципе…
До скорой встречи.
Ирина, добрый день.
Начала проработку убеждения и застопорилась на 4 пункте (про реальные ситуации из прошлого).
(…….)
И что тогда делать дальше? Как найти лазейку, чтобы проработать данное убеждение?
Добрый день.
Надежда, спасибо за пример. Обязательно разберем его на встрече.
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
Добрый вечер ,Ирина !поработала с убеждениями о богатстве -заболела . Однако мне не мешает это ходить на работу ,работать с 10.00до 22.00 ,при этом чувствовать себя легко ,свободно и зарабатывать ….Планов для работы очень много ,мало что успеваю . много времени отнимает подготовка к предстоящей поездке в Египет . Мир перевернулся ,я поняла насколько ограниченно было мое представление о мире . По-тихоньку Радость становиться полноправной хозяйкой моей жизни . Спасибо .
Добрый день.
Интересно, что когда мы работаем со страхами и убеждениями и потом в нашей жизни что-то происходит, то мы их связываем. Проработала — заболела… Иногда «сигара это просто сигара», иногда осенью люди просто болеют. Далеко не всегда простуда связана с уходом убеждения или блока. Но, это показывает, каков внутренний уровень страха изменений…
Я очень рада, что изменения все же идут, они уже стабильны и доставляют удовольствия!!!
Это здорово!
Успешных практик!
Добрый вечер ,Ирина ! Хочу поделиться своим открытием . Оказывается и мне было трудно принять свою дочь Гостьей в своем Доме . Весь день под впечатлением .
Добрый день. Да, так бывает. Иногда мы не видим очевидных вещей… Уверена, вы справитесь! Успехов!
Ирина, посмотрите пожалуйста правильно ли я проработала убеждение «Деньги брать неудобно».
Ступор был на 1 пункте и на пункте 7 (которые в принципе оба о результате)
(………………)
Разберем на занятии
По ощущениям стало легче)))
Возможно тут загвозка не в деньгах, а в способности принимать в целом, и получать от принятие удовольствие и радость. Поэтому и ступорила на результате.
Добрый день.
Главное, что стало легче. Это основное.
И, может быть, загвоздка в «принимать».
Найдите теперь это убеждение и проработайте.
Успешных практик!
Ирина, мне кажется я упустила из вида момент в каких случаев нужно использовать ассертивный алгоритм. Размышляя, я пришла к выводу, что есть 3 вида ситуаций:
(…. разберем на встрече…)
Надо смотреть на ситуацию, если границы действительно нарушаются и человек на просьбу не реагирует, то уже «отстаивать» их. А большинство случаев это все таки обычное взаимодействие.
Я правильно понимаю или опять в сопротивление ушла?
Добрый день.
Тут есть два момента.
Первое — в твоих словах много здравого смысла, и мы будем об этом еще говорить, когда будем работать с кругами близости.
Но, помня твои реакции и слова, т.е. индивидуально для тебя — частично это все же сопротивление. Сложность вызывает именно вторая часть — что нужно потом самой что-то делать… Просто подумай об этом.
У меня стопор идет между пунктом 2 и 3. Между ними хочется поставить промежуточный пункт взаимодействия (просьба или предложение). И если взаимодействие в «доброжелательной» форме не произошло, то уже пункт 3 и 4.
Для меня что-то делать делиться на 2 этапа:
1) попросить человека о чем-то или предложить другой вариант (это же тоже конкретное действие — просьба и предложение)
2) если разрешения ситуации не происходит, то уже более жеские действия (иначе …)
Вы правы, что я не готова принимать координальных действий сразу. Я верю, что 90% ситуации можно решить путем спросьбы или предложения.
Добрый день.
Сразу действия и не нужно. Всему свое время.
Но, увы, если нарушения идут постоянно, то далеко не всегда можно обойтись просто просьбами.
Даже если человек это делал раньше не осознанно, то не получится изменить его поведение одной-двумя просьбами.
Пока он не заострит на этом внимание. А этого делать не всегда хочется.
И тогда возникает вопрос — как долго вы готовы соглашаться с нарушениями личностных границ и ждать, когда человек сам изменится.
Но об этом мы еще будем разговаривать.
Успешных практик!
Ирина, техника с убеждениями волшебная! Спасибо большое!
Когда сделала и стала перечитывать, рассмеялась над некоторыми пунктами, хотя пока писала все было на полном серьезе. С одного раза конечно полностью убеждение не уходит, то уже начинаешь видеть его немного в другом свете.
Я считаю, что убеждения пересекаются друг другом, одно «поддерживает» другое и третьим прикрывается. Писала убеждение «Отказывать людям не красиво» и поняла, что у меня еще парочку убеждений есть в том же ключе. Поэтому мне важно сначала их проработать, а потом писать ассертивные фразы. Даже если бы в тренинге была только одна эта техника, на него стоило бы пойти!
***
Ирина, у меня есть предложение. Может за какую-то дополнительную плату (для желающих) сделать возможность развернутой обратной связи на время тренинга. С ассертивными установками, я так радовалась, что их составила, записала каждую по 15 раз на диктофон, работала над мимикой и даже сама не заметила, что изначально они вовсе не ассертивные. Получается, что услышала и поняла на «свой» лад. И еще и практиковала на свой лад)))
Мое предложение такое — вы даете дом. задание. Мы пишем/рисуем и вы коментируете.
Я ценю Ваше время и предполагаю, что есть участницы, которым как мне нужна более детальная поддержка. Индивидуальные консультации это все равно больше проработка определенного запроса, а тут больше курирование, что мы поняла правильно, где ушли в сопротивление, где все отлично и стоит продолжать, где требует коррекции.
Добрый день.
Елена, очень рада, что у вас началась работа с убеждениями. Да, вы правы, они как гирлянда: одно тянет за собой другое. Но, в то же время, проработав одно, вы последующие делаете менее актуальными.
По поводу группы для проработки я подумаю, спасибо за идею.
Успешных практик!
Ирина, извиняюсь за свою реакцию про прачку. Это моя прямая проекция моей конкретной ситуации. Я ищу реальную квартиру для покупки и вопрос прачки очень критичен.
Сейчас у меня прачка в подвале (в реальной жизни) и она для общего пользования (с соседями). И каждый раз спускаясь туда, я тащу корзину с бельем, порошек, отбеливатель, увляжнитель, ключи, деньги.. Каждый раз перекинуть из старалки в сушку надо бегать со второго этажа в подвал.. Поэтому для себя я четко решила, что в моей новой квартире прачечная должна быть в максимально удобном месте. И когда я услышала, что это табу и она должна стоять в подвале… мой мозг вскипел и я совершенно забыла что это внутренний дом. Я была не права. Очень Вам благодарна за подробное разъяснение пользы прачки в подвале. Пойду перерисовывать.
Добрый день.
Бывает )))
Уверена, все получится в лучшем виде.
Успешных практик!
Доброе утро Ирина !Мне очень приятно ,что Вы меня узнали .Работая в медитации,я обратила внимание ,что мой дом не соответствует реальным размерам ,когда я вбиваю клинышки площадь Дома получается маленьким,когда возводиться каркас -Дом становиться больше.Только когда захожу в Дом размеры соответствуют реальности .Я испытываю чувство дискомфорта от уменьшенных. размеров и пыталась мысленно увеличить ,размеры площади Дома,но пока не получалось. Для меня было очень приятно ,что я испытываю огромное чувство любви и гордости ,что это мой Дом ,и что все законно ,с разрешением .Контакт с землей был тоже интересен -как контакт с предками и даже с запахам крови .. С архитектором отношения доверительно-рабочие,я обратила внимание на его туфли ,они были модные и чистые и одет он был аккуратно . Я тоже была на каблуках .
Ирина ,я вчера увидела со стороны ,что такое эмоциональная зависимость . Зная ее внутри себя ,я могла испытывать только чувство жалости к человеку и грусти .,только сейчас я знаю ,что это не подлежит осуждению . .Пока все
PS Доброе утро еще раз! Сейчас поработала в медитации и все получилось с размерами .! Оказывается все нужно писать .)))) СУПЕР ,СПАСИБО
Добрый день.
Очень рада, что все получилось.
И тогда можно посмотреть, а какой же момент в жизни вы проработали?
Как в реальной жизни проявляется то, что «обозначаете себе территорию» (или, условно говоря, берете себе, занимаете место, предъявляете права, позволяете себе и т.д) намного меньше, чем положено? И в результате этого начинаете испытывать дискомфорт…
И выходом из этой ситуации будет «когда я все замеряю, просчитываю, осознаю, соизмеряю» и т.д., тогда я могу спокойно получить то, что мне причитается )))
Потом, через какое-то время, посмотрите, что с этим будет происходить )))
Поздравляю с успешной проработкой!
Ирина, меня волнует вопрос с отоплением/охладжением дома. Я установила везде кондиционеры. Но чтобы система кондиционирования работала, на крыше нужно установить основной кондиционер/насос, который качает воздух. Как камин не будет работать без трубы, так и кондиционер не будет работать без насоса на крыше.
Я другой системы охлаждения/нагрева домой даже и не знаю. Батареи в домах тоже не ставят (по крайне мере у нас), да они и не охлаждают, лишь греют. А когда жара 40 градусов без кондиционера вообще никак.
Получается, если технически без насоса на крыше комуникации работать не будут, то его можно ставить?
Добрый день.
Ну, насос же не будет занимать полкрыши и это необходимость.
Поставьте.
Успешных практик!
Ирина,здравствуйте!
1.Поясните пожалуйста, что может быть в подвале?
— прачечная, кладовая,тренажерный зал,бассейн…
2. Чердачное окно планировать? или крыша должна быть простой в четыре ската?
Ирина, добрый день.
По поводу подвала, чердака, окон и пр. очень подробно рассказала на третей встрече.
Если потом все же останутся вопросы, обязательно пишите.
С любовью и благодарностью
Ирина, я осознала, что на столько приучила своих членов семьи, что я «хорошая», что они упрекают меня в том, что я не вошла в их положение.
Брата попросила одну вещь 3 недели назад, я ему переодически напоминаю, пишу, он не отвечает, звоню и слышу, что он занят, забыл, то только домой пришел, то на работе не было даже поесть, по я сына его разбудила звонком.
Моя первая реакция, что вроди как то не хорошо я поступаю, ведь он действительно занят, и ребенка действительно разбудила. Но тут же вторая мысль говорит, что телефон всегда можно поставить на безвучный, если ребенок спит, и если пообещал ответить, то найти 5 минут и сделать это тоже можно.
У меня прям слезы потекли. Я написала ему, что я чувствую унижение в подобном обращении ко мне. Для меня очень важно то, что я попросила и т.к. он не отвечает, то я вынуждена звонить. Он может жить так, как считает правильным для себя, но подобное отношение к моим просьбам повторяется постоянно и я больше такого отношения не хочу. Мне очень жаль, что так вышло, я больше не хочу напоминать и упрашивать, я сама решу этот вопрос.
У меня прям слезы из глаз хлынули. Нет я не вину брата, совсем даже нет обиды, слезы от того, что я действительно разрешаю людям ставить меня после всех остальных важных и не важных дел. Подобная ситуация и с мужчиной была, и с клиентами. Я на столько привыкла искать оправдания другим, что мне даже не ловко подумать, что человек отложит свои дела и уделит мне время, потому что для меня это важно, потому что я попросила. Я как будто обязана буду. Как это ради меня, вдруг, значит я теперь что-то должна?
Вроди бы просто строим дом, учимся правильно строить предложения в общении, и вдруг стало вылазить столько много больных тем. Как удержать внутреннее состояние счастья, гармонии и одновременно проработать болезненные моменты максимально благоприятно для себя?
Лена, добрый вечер.
На этот вопрос не ответить просто одним-двумя предложениями. Это все же формат Мастер-Класса, а не индивидуальной терапии. Тут лучше индивидуальная работа.
Ты вновь делаешь очень сильную фиксацию на «-«. Ну не сделал брат, ну увидела ты эту ситуацию, сделала выводы как лучше для себя и все. Да, когда-то была вот такая ситуация, которую описываешь, но сейчас ты это видишь и можешь изменить.
Обиды, слезы и пр. — это проявление ребенка.
Для стабилизации можешь попробовать сама поработать с внутренним ребенком (как работали на Силе Рода, рисовать).
Это ему не хватает заботы и внимания, поэтому происходят такие процессы.
Но в основном это вопросы, которые все же лучше решать индивидуально.
Но, зная тебя, я уверена, что у тебя все получится.
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
Да, мой архитектор просто супер! А бригады рабочих такие профессионалы! Так приятно, что у меня такая отличная команда. Море гордости и благодарности каждому из них!!
С окнами на крыше вопрос решила. У меня дом одноэтажны и для ощущения комфорта, наполненности, простора, я сделала высокие потолки, поэтому окна могу размещать высоко и в туалетах, и в клазетах, и светло и комфортно.
Дом стоит на берегу и в нем 2 входа — один центральный с улицы, другой с обратной стороны — на берег.
Чердак находиться не на всю ширину дома, а лишь над гостинной, по центру. Также и подвал — не на всю ширину, а под гостинной. На чердаке сделала окна, это больше как небольшая комната под крышей, там кресло — качалка, столик, полки и шкафы в которых лежат фотографии, детские рисунки, тетрадки, игрушки.
В подвале у меня огромный экран и удобный диван, чтобы смотреть кино. С боку стоит массажное кресло. За диваном — пол приподнят, как на ступеньке и там стоит джакузи, с боку душ, раковина и туалет. И во всю стену библиотека. И есть небольшие окна под потолком. Это все чтобы мне было комфортно в свое бессознательное погружаться и если будет сложно, то можно помассировать себя, обмыться в душе или таже в туалет сходить (как вы сказали, очиститься).
В самом доме — самая большая комната — это моя спальня, она просто шикарная!!! Еще есть офис и комната красоты и здоровье (там у меня рояль, паркетный пол, чтобы танцевать, зеркала, также я там могу йогой заниматься, медитировать, или просто отдохнуть в единении. Есть гостевая комната для мамы (я ее подальше в самый дальний угол от спальни отодвинула)) и гараж с прачкой.
Вообще получилось 4 туалета, во всех комнатах проведены кондиционеры, вытяжки, свет, вода, и есть камин. По поводу туалетов это точно отклик жизни в Америке. Комфорт, комфорт и еще раз комфорт.
Изначально я выписала 3 пункта для своего дома (какой я хочу быть)
1. Наполненность (что значит для меня быть счастливой, самой по себе, не зависить от мнения других, доверять себе, быть честной с собой, иметь свои хобби, увлечения, внутреннее ощущение самодостаточности)
2. Самореализация (найти дело, которое мне будет приносить удовольствие и достойных доход и приносить пользу людям)
3. Красота и Здоровье (быть красивой по женски: волосы, кожа, осанка, быть здоровой: отказаться от вредных привычек, быть физически стройной, пожтянутой, держать мышцы в тонусе).
Мне бы еще хотелось близкую подругу, и любимого мужчину, но почему-то решила, что если эти 3 пункта осуществляться, то и мужчина и подруга будет. Как вы считаете?
Лена, дом хорош.
Не надо туда никого вселять. Просто обозначь готовность к отношениям спальней с двухспальной кроватью, и чем-то еще из мебели, куда мог бы складывать вещи партнер. Т.е. обозначить для него место.
Успешных практик!
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
Ирина, добрый день! Вопросы по дому:
1. Если у меня взрослый сын который уже живет отдельно от меня, то я делаю для него гостевую комнату на первом этаже или он пользуется общей гостиной и индивидуальной гостевой не имеет?
2. Можно ли сделать на входной двери звонок и домофон?
3. Ставить ли в комнатах кондиционеры или это лишнее?
4. У меня в доме получилось два с\у, один на 1 этаже — гостевой, а второй на 2 этаже — личный. Это нормально? Или лучше ограничиться одним?
Спасибо!!!
Добрый день.
1. Если сын с вами НЕ живет, то делать ему отдельную комнату не нужно.
2. Да, можно и звонок и домофон.
3. Конечно, кондиционеры можно. Тогда не забудьте, что должен прийти мастер и установить их.
4. Два санузла — это нормально. Это комфорт )))
Успешных практик!
Я живу с мужем, взрослые дети живут отдельно. Отношения с мужем такие: с ним мне чаще плохо, чем хорошо, я чувствую постоянное нарушение моих границ с его стороны. Нет доверия друг к другу, каждый сам по себе. Но 35 лет прожили вместе, и я не уверена, что если расстанусь с ним под старость, то мне не будет еще хуже. Несколько раз в течение жизни пыталась это сделать, но не получилось. При строительстве дома мне очень хочется отвести ему гостевую комнату, а не постоянную. А в моей отдельной спальне сделать двухспальную кровать. Будет ли это правильно?
Еще вопрос. Должны быть отдельные гостевые комнаты для каждого выросшего ребенка и каждого из моих родителей или как? Конкретная комната для конкретного человека? Или, может быть, не именные гостевые комнаты, а обезличенные: одна гостевая, или может быть, две — для тех, про приехал погостить?
Мой виртуальный дом находится в городке. Это не мегаполис, где живут самые разные люди, а поселок художников. или город мастеров, что-то такое. Т.е. в нем живут люди, понятные мне, с которыми мне комфортно. Это правильно или нужно поселиться в реальном городе?
В подвале может быть бассейн, сауна и тренажерный зал?
Добрый день.
1. Можно сделать спальню общую, а вот собственные комнаты отдельные. Но не гостевую, иначе отношения станут еще холоднее. Зачем?
2. Гостевые — для тех, кто живет с вами. Если с вами живут все выросшие дети каждого из ваших родителей, то … тут нужно более индивидуально смотреть ситуацию. Еще раз: гостевые — для тех, кто живет с вами (родители, взрослые дети). Маленькие дети, партнеры — они члены семьи и часть этого дома.
Можно сделать просто комнаты для гостей, кто приедет погостить.
3. Да, это будет хорошая поддерживающая для вас среда. И ваше окружение, после этой практики, тоже начнет меняться.
4. Подвал — бессознательное, инстинкты, потенциал. Тренажерный зал, в котором будет «поддерживаться форма» — это хорошо. Вода — тоже хорошо. Но вот сауну я бы не рекомендовала… (Вы готовы начать активно заниматься спортом? скорее всего очень захочется. Причем не важно на каком этаже это будет сделано, но если у вас в доме есть спортзал, то готовьте кроссовки).
Успешных практик!
Ирина, я, наверное. не очень хорошо поставила вопросы, т.к. ситуация не прояснилась после Вашего ответа.
1. Я живу только с мужем. Взрослые дети и мои родители живут отдельно от нас. Мы с мужем спим в разных комнатах, я могу спать только одна. Как быть в этом случае с общей спальней?
2.Вы говорите, что гостевые — для тех, кто живет с нами. А с нами никто не живет. Взрослые дети и родители живут отдельно. Для них нужны гостевые? Если нужны, то одна на всех или для каждого своя?
3. Сколько гостевых комнат оптимально может быть?
Добрый вечер.
Возможно, я немного не правильно поняла.
1. У мужа должна быть своя комната в доме.
Если вы спите отдельно и не хотите менять это положение вещей, то можете сделать две отдельные спальни. Общей тогда не нужно.
2. Дети и родители живут отдельно — для них индивидуальных гостевых не нужно.
3. Сделайте просто комнаты для гостей (не для кого-то конкретно, а общие) и все. не нужно очень много, это же дом, не гостиница. Одну, максимум две.
Т.е. вам нужно сделать в доме просто одну комнату для гостей, кто может приехать в гости и все.
Успешных практик!
Ирина, а Вы говорите, что сауну не надо. Это потому, что она горячая? А если римскую баню, где просто прогреваешься, можно?
Добрый вечер.
Нет, не поэтому, а потому что в этой зоне дома просто не нужно.
С любовью и благодарностью
Ирина Юр
Делала медитацию по строительству дома и когда уже в конце проверяла работу, поняла, что меня не устраивают окна в клазетах. Прям начала волноваться, но архитектор сказал, что я могу подумать как я хочу и рабочие переделают, чтобы я ему письмо написала или в следующий раз при встрече сказала. Архитектор прям такой суперский, у него все вопросы так просто и гладко решаются!
Дак вот, я в своей комнате сделала большой клазет под одежду — практически отдельная мини комната: чтобы все платья, туфли, украшения вошли, зеркало во всю стену. Изначально я запланировала окно в стене, но потом поняла, что когда я буду переодеваться, то буду нагая у окна, да и соседи напротив. Но все таки естественное освящение очень хочется. И вдруг я решила сделать окно-люк в крыше на пульте управления (по принципу люка в крыше машины), чтобы можно было плотно закрывать по желанию. Также сделала в гостевой комнате.
Вы говорили на крышу ничего ставить нельзя. У меня получилось 2 встроенных окна-люка, их можно?
И стоит ли реально на бумаге написать письмо архитектору?
Добрый день.
Лена, на крышу,как ты правильно написала, ставить ничего нельзя.
Под крышей находится память, осознание и т.д. Там должен обязательно «уголок памяти». Это обязательно.
Поэтому никаких люков, тем более двух.
(будет потом все из головы вылетать, как при сквозняках)
Внимательно слушай записи, что можно, а что нет.
Если нет, значит на то есть причины, значит нет.
По поводу письма архитектору — по желанию. Но на рисунке отметь изменения обязательно.
Рада, что у тебя такой замечательный архитектор!
Успешных практик!
Ирина, это опять я))). Колбасит ужасно, чувствую себя как белье на прищепках и меня на ветру переворачивает и перекручивает из стороны в сторону.
Я пришла к выводу, моя проблема не в том, что не могу принимать доброжелательность, а в том, что я запрещаю себе быть «плохой» с другими людьми, ставить свои интересы в приоретет другим.
У меня есть разрешение быть «плохой(эгоисткой)» если ко мне плохо относятся. Тогда вроди моя эгоизм оправдан и я даже имею право нагрубить в ответ. А если я на грубость отвечу доброжелательно — то вообще высший пилотаж, типа не повелась на грубость, не приняла на свой счет.
А вот быть «эгоисткой» на доброжелательность других у меня табу. Я считаю, что запрет быть «эгоисткой» у меня из детства, когда мне хотелось шуметь, не слушаться, капризничать, не думать о других, не делить игрушками. У меня прямо звучит в голове «ты же хорошая девочка», «маму надо слушаться», «надо делиться», «это не красиво», «с тобой по хорошему, а ты грубишь», «так вести себя не красиво» и т.д.
Причем чувства вины НЕТ (УРА!!), но ужасный дискомфорт, т.к. я не соответствую тому, как ведут себя «хорошие люди». Парадоксальный внутренний конфликт — если делаю то, что хочется мне, то я иду против «системы», как буд-то выпадаю из нее. Либо будь как «система», либо ты «плохая» и с тобой дружить не будут, будешь одна, система тебя отвергнет.
Наверное стоит разрешить себе быть «плохой». Страшно становиться при одной мысли. Но если отнестись к этому как к эксперименту, к игре, просто понаблюдать. Разрешить себе не искать вежливых ассеривных фраз, а просто говорить «я занята», «я не хочу», «я против»… без красивых вводных и заключительных фраз.
Мой внутренний ребенок просит много лет требует признания себя центром, вокруг которого крутиться весь мир. Я конечно не могу это ему дать именно в таком варианте, но могу дать возможность переодически проявлять себя эгоистом, капризничать и не слушаться.
Я поняла, что мое чувство дискомфорта является той же формой запрета, которую я испытывала когда-то в детстве. Только если раньше мне запрещали взрослые, то сейчас я сама себе запрещаю.
И радостно и страшно одновременно)) но от дискомфорта быть «хорошим человеком» уже ташнит, поэтому буду разрешать себе быть «плохой». И смех и слезы!
Рада твоим озарениям! Здорово!
По убеждениям будем еще работать.
Спасибо Ирина,
Я вчера долго пыталась найти ситуацию где я чувствую вину и пришла к мнению, что как таковую вину я не чувствую, это чувства неудобства, дискомфорта, частично стыда, и в 99% это как раз, когда о способности принимать положительное. Т.е. лучше самой, чем кого-то просить. Я уже над этим несколько месяцев работаю: учусь принимать комплементы, благодарить за мелочи, учусь просить о помощи, выражать свои желания. Когда возникает это неприятное чувство дискомфорта, его можно проработать по алгоритму вины в отношении самой к себе? Т.е. кому именно я причинаю дискомфорт (себе или другому), физический или ментальный, какие есть факты и как я могу это компенсировать?
Добрый день.
Конечно, можно попробовать.
Но, скорее всего вы все время будете возвращаться к тому, что нужно дать себе больше внимания, заботы и т.д.
Возможно, вы будете ходить по кругу.
То, что уже нет вины, которую искали — это уже победа.
Остальное — это уже немного другая история.
По поводу дискомфорта другим — если он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть, т.е. это не вы додумали, а вам озвучили и это ФАКТ, то можете попробовать.
Успешных практик!
Добрый вечер еще раз !!!!!!Ну началось …. Начала работать с чувством вины и поняла ..Что только перед самой собой я виновата . Я не ценила себя ,я недооценивала свой труд ,всегда во всем сомневалась . Не отдыхала столько сколько хотела .Так хочется отдохнуть . Бросить все и в самолет на теплое побережье . и знаете ,звонит подруга и предлагает горящие путевки в Египет . Как это заманчиво звучит ))))) Останавливает только мастер -класс . А еще интересно меня 3 занятия по границам выбивала -то интернет ,то ноутбук . Что-то в этом есть .Я буду искать компромиссное решение . Можно поехать отдохнуть только чуть позже ,может на неделю ,может две ,т.е. когда ничто ничему не будет мешать . Я думаю ,что я права . Вот этому мне надо было научиться …..Спасибо .С любовью и благодарность к Вам …….
Ирина, я вас узнала по эл адресу.
И могу вам сказать, что вам НЕОБХОДИМО поехать. Это и есть внимание к себе и способность ценить себя. А мастер-класс — это отговорка, чтобы не ехать. Весь материал вы сможете пройти в записи, а вопросы задать здесь.
Так что — ехать обязательно!!!
Ирина ,добрый вечер ! Дом -очень интересная игра )))))) Я его опять перепланировала ,Я хотела бы спросить :можно в подвале сделать бильярдную ,бар ,музыку ? Обозначать коммуникации на схеме как они идут или просто сделать обозначения где что есть (точками)? Спасибо ))))
Добрый день.
Можно конечно.
Но, как я говорила, подвал — это место вашего бессознательного, инстинктов, потенциала. То, что вам хочется там устроить зону отдыха именно такого формата может говорить о том, что вам хочется отдохнуть и новых насыщенных впечатлений.
Но захочется ли вам, чтобы в вашем бессознательном всегда была музыка, бар (а следовательно и алкоголь, т.е. то, что меняет уровень сознания), бильярд?
Подумайте )))
Ирина, добрый день.
Прекрасная идея с этой страницей и моя благодарность за традиционную возможность на каждый вопрос по теме получить Ваш ответ.
Мои вопросы такие.
1. Одно из качеств, какой я хочу быть — ощущение своей ценности. Я правильно понимаю — выразить это в идее дома — это значит дорогостоящие материалы и технологогии, качественный «фарш» всего дома и т.д.?
2. Я отчетливо вижу место дома — пейзаж, ландшафт. Нужно знать географическое соответствие — что это за страна, город. Или достаточно — Европа?
Добрый день.
Да, Вы правы. Можно свою ценность отобразить и так. Тут самое главное — что это значит ДЛЯ ВАС. Если для Вас это правильно, значит это будет так для вас работать.
Не обязательно знать точного место. Достаточно того, что вы написала — ландшафт, пейзаж, Европа. Более чем достаточно.
Я тоже рада продолжить с вами общение!
Успешных практик!
Добрый день ! 15 октября у нас был мастер-класс и 16 наследущий день прихожу на работу и опять смотрю берут мои личные вещи ! вы нам давали упражнение по тренироваться , но я не стала откладывать и по ходу сразу поставила всех на место, было конечно неприятно , но зато какое облегчение !!! я всё чётко конкретно сказала и предупредила что теперь буду всё прятать в шкаф на ключ !!! и так и делаю как и обещала ! Ирина у меня вопрос я не могу понять что за манера такая БРАТЬ Чужие вещи ? я уже на чашке написала имя своё , нет им не понятно :-((( Для многих это нормально когда берут их вещи , а мне неприятно когда берут не спросив меня А потом с начало по мелочи берут и если не запретить они могут и дальше пойти !!! Ирина возможно это не так , но мне кажется похоже на ущербность ! » Чужое лучше , чем у меня » Когда берут мои вещи это же тоже нарушение личного пространства ? и я не знаю помыла она чашку или нет после как попила чай ! при чём есть у них свои чашки! нет надо с моей пить !!! ох как бесит !!!
Добрый день.
Бэтта, сложно сказать, откуда у людей такая манера. Возможно, для них это норма.
Но ведь главное — не откуда это у них, а как вы выстраиваете пространство для себя.
И вы правы: когда берут ваши личные вещи — это сильное нарушение личного пространства.
Поздравляю с первыми шагами!
Ирина, дайте пожалуйста обратную связь по моим ассертивным формулировкам. Я нашла «свои» фразы, которые мне дают возможность спокойно выражать свои желания и чувствовать уважение к другому.
(…………)
Лена, я взяла эти фразы для обсуждения на следующем занятии.
Успешных практик!
Ирина ,здравствуйте ! Какой формы может быть фундамент ? Это квадрат ,прямоугольник ,трапеция и т.д.?
Добрый день.
Любой, какой Вам захочется. Важно, чтобы он давал устойчивость дому.
Успешных практик!
Я вижу, что я спрашиваю про одно, но почему-то слышу ответ про другое. Толи я так сильно блокирую, толи двояко формирую вопрос.
Щепотливая для меня тема, но желание проработать огромное, поэтому попробую сформулировать по другому))
Когда от меня требуют что-то или грубят мне, то я могу достаточно легко отказать. А вот когда со мной по хорошему, вежливо, то при откаже начинается чувство дискомфорта и метание.
Например, клиент звонит в 9 вечера, извиняется что поздно, говорит что очень быстрый и важный вопрос, просит ему перезвонить. Либо мама приходит с работы довольная и бежит со мной поделиться, а я в этот момент занята своими делами.
Я понимаю, что имею право не перезванивать клиенту и маме говорю — Мам, я слышу тебе хочется поделиться. Но я сейчас занята. Давай ты расскажешь позже, когда я освобожусь.
Вопрос: умом то понимаю, что моей вины нет, но в душе все равно кошки скребут. Толи это это установка «на спасибо только свиньи отказываются», толи отголоски детского желание быть «хорошей и подстраиваться под других». Вообщем, как только со мной по хорошему, я могу отказать (тоже чаще вежливо), но внутри дискомфорт. И даже пример отшутиться с шофером, я как раз отшучиваюсь, но состояние в душе не приятное. Как буд-то я нагрубила, или нахамила, отвергла человека, его доброжелательность.
Елена, добрый день.
Давайте посмотрим еще раз
«Когда от меня требуют что-то или грубят мне, то я могу достаточно легко отказать. » — т.е. когда ко мне направляют агрессию, то я ее воспринимаю нормально и могу отразить.
» А вот когда со мной по хорошему, вежливо, то при отказе начинается чувство дискомфорта и метание.» — это о способности принимать положительное.
Потому что потом вы пишите «И даже пример отшутиться с шофером, я как раз отшучиваюсь, но состояние в душе не приятное.»
Почему просто не отшучиваясь весело провести время? Это главный вопрос, который не слышится.
Поэтому вопрос о том, могу ли я свободно принимать хорошее из мира остается все равно открытым. И на него стоит обратить внимание.
Потому что иначе в хорошем будет трудно увидеть просто хорошее, а все будет расцениваться как нападение.
Это на самом деле важный момент, который будет регулировать твою зону контакта («ширину» психологической границы). Поэтому будет очень много нарушений, они будут казаться везде и во всем.
«Вопрос: умом то понимаю, что моей вины нет, но в душе все равно кошки скребут. Толи это это установка «на спасибо только свиньи отказываются», то ли отголоски детского желание быть «хорошей и подстраиваться под других».» — может быть и то, и другое. Прислушайся к себе, что вернее для тебя?
Успешных практик!