Психологические границы в жизни Женщины: от и для


fullsize (1)Доброго времени.

Что такое психологические границы?

Когда мы слышим это словосочетание, то внутри поднимается сильное желание что-то защитить, не дать нарушить и отстоять то, что находится внутри них. Этот эмоциональный порыв возникает практически автоматически.

Но что же мы защищаем? Что находится внутри этих самых психологических границ?

На протяжении всей жизни мы собираем собственное Я из своего опыта, проживаний и каждодневных выборов, создаются внутренние ценности, установки, взгляды, мечты и т.д. Все то, что составляет индивидуальность человека, определяет его как «индивидуальное Я».

И именно это «Индивидуальное Я» мы охраняем, окружив его границами.

Граница – это не линия, не забор. Граница – это область, которая с одной стороны контактирует с ядром нашего индивидуального Я, а с другой стороны с окружающим миром.  Но она не только защищает, но так же и является своеобразной зоной контакта, при помощи которой мы можем выстраивать отношения с другими людьми.

Если мы в состоянии осуществлять это взаимодействие, сохраняя свое индивидуальное Я в целости, т.е. когда общение происходит именно в зоне контакта (на территории границ), то тогда мы чувствуем себя спокойно, уверенно, расслаблено, нам ничего не угрожает.

Но если каждое соприкосновение с внешним миром нарушает целостность ядра Я-индивидуальности (т.е постоянно меняем точку зрения, не понимаем чего хотим и слушаем других людей, обесцениваем свое мнение и считаем, что чужое намного важнее и т.д), то это сопровождается чувством беспокойства, неуверенности, постоянного сомнения, потерянности.

В этом случае мы говорим о проницаемости или отсутствии границ.

Так же не очень радует и картина, когда психологические границы очень узкие (зона контакта очень мала) и для того, что бы сохранить индивидуальное Я, приходится очень строго ее охранять и защищаться практически при любом контакте.

Защита от нападения приводит к тому, что окружающий мир воспринимается враждебным. Его наполняют люди, которые вам неприятны, глупы, ничего не понимают или наоборот «слишком умные» и т.д. Внутри поселяется чувство агрессии, раздражительность, одиночество (вернее даже отщепленность от остальных).

Это жесткие границы.

А что такое нормальные, «правильные» психологические границы?

Если у вас гармонично выстроена зона контакта  (т.е. психологическая граница), то вы, во время общения, взаимодействуя на этой территории можете что-то взять для себя, обогатив свое индивидуальное Я и тем самым расширив, увеличив это ядро, оставаясь собой.

В этом случае, вы увеличиваете территорию своей индивидуальности, а так же и зоны-контакта (психологической границы), делая вашу жизнь более яркой, интересной и сохраняя внутри чувство свободы, расслабленности и спокойствия.2015-10-04_12-11-24

Здоровые психологические границы помогают нам развиваться. Более подробно я об этом расскажу на второй части встречи в Мастерской Женщины «Психологические границы в жизни Женщины: от и для».

Многие учат нас именно защищать свои территории. Но, если мы уходим в защиту, делаем границу более жесткой, узкой и непроницаемой, то это наполняет агрессией и злобой.

Я предлагаю не защищаться.

Мне кажется, что важнее научится, сохраняя свое Индивидуальное Я, регулировать свои границы так, что бы это не нарушало ваш контакт с окружающим миром, не наполняло неудовлетворенностью и напряжение, а наоборот, делало вашу жизнь только богаче.

Я приглашаю Вас на большой Мастер-класс,

на котором мы будем работать именно над этим: укрепление своего внутреннего Я

и создание гибких динамических психологических границ

(более подробно здесь).

А в следующей статье я вам расскажу какие же все-таки территории мы окружаем границами.

Для Вас запись первой открытой встречи в Мастерской Женщины

"Психологические границы в жизни Женщины: от и для"

До скорой встречи.

С любовью и благодарностью

Ирина Юр

 

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *